愛知勢が長良川で周回練を企画してたので参加
といってもロードは改造中なのでshivたんで参戦
朝起きた感じでは体調よい
ただ首と肩凝りが結構つらく、そこから頭痛に繋がってる感じ
TTではロードの上げ下げにはついてけないので後ろで淡々と
ポジションとかいろいろみながら1周だけ踏んでみた
7:04 ave311w
スピード乗せたりとかせず淡々と300wを超えるように踏む感じでこのタイムなので結構いいかも？
終わってからはぼっちんたちと焼肉ランチ
いっぱい喋った、安いし美味しかったので満足
そこからはお家帰ってドロドロになったshivたんを洗車
明日はガーデン周回だったけど雨なのでズイフトミートアップに変更
明日も頑張ろう
