しょうもないツイートしたばっかりに全員からいいねされてしもて…とても圧を感じる😇😇
でも新城も出たいしなあ…
ダイエットチャレンジ19日目(残り82日)
前日比:-0.2kg
通算:-2.4kg
残り:15.8kg
家で測り忘れたので…
今日はフレックス、夜にジム行くと混んでたり人多くて嫌なことが多いので、朝にしてみた
ほぼ貸切で気持ち良い
背中を中心に1時間
Twitterでオススメいただいたルーマニアんデッドリフトとブルガリアンスクワットを試してみる
フォームを固めるまでは軽めで回数こなしていこう
着替えて仕事へ
今日は打ち合わせやら現場仕事やらであっちこっち行ってたらあっという間に定時でビビった、30分だけ残業して帰路へ
家帰って夜練へ
1時間半くらい乗りたいなって感じなので辰水神社往復をすることに
走りはじめてわかる脚の重さ…まあ朝ウェイトしてるし当然だけど踏めないなりに頑張って回す
それにしても暑い…めっちゃ汗が出てくるので適度に水を浴びながら…
行きはなんやかんやで踏めてたけど帰りになって完全に脚が止まる、なんとか淡々と走り続けて最後はスプリントして終了
疲れた…
風呂って飯食って本日終了
ビール飲みたかったけど飲まなかった自分偉い
明日もともえさん練
脚ヤバめなのでしっかりリカバリーして挑もう…
