浴衣っていいよね
ダイエットチャレンジ18日目(残り83日)
前日比:±0.0kg
通算:-2.2kg
残り:16.0kg
昨日はウェイトだけだったのでまあこんなもんかな…にしてももうちょい減らしていきたいが…
今日は朝から死ぬほど仕事行きたくなさすぎて、めっちゃ電話する手前まで行ったけどなんとか思いとどまり出社
現場でやることあったので1人でぼちぼちやって今日も定時で逃げるように帰路へ
本日はともえさんと霞練なので霞へ向かう
6時半に着くとともえさんが遅れるようなので、ぼちぼち準備してアップ
200Wからスタートして250Wくらいまで気持ちよく出る状態で2周したらともえさんが来たので練習開始
前回千切れたのであまり無理しないことを目標に
1周目はともえさんのアップ
2周目から開始、ともえさんのペースを見ながら、コーナーだけは前出て自分にできる最大限のコーナーリングで曲がってお手本になるように…ならん気しかせんけどな！
結構イケイケなのでお任せして8割くらい引いてもらって手元で10'16
3周目からは結構余裕あったのでしっかり半々くらいでまわして10'10
いいペースだなあと思ったらともえさんがダウン、暑いしね、むりはよくないので流して終了
先週よりも速いペースでも余裕を持って走れたのでよかった、ちょっとずつ戻ってきてるかな！
明日もがんばりましょ
