今日は楠本くんと古巣(まだ辞めてない)のターミ練に参加予定
…も起きると大雨…
楠本くんにLINEするも返信ないので2度寝笑
起きたら昼前😅めっちゃ寝た…笑
楠本くんから昼過ぎから走るお誘いを受けたため借りてたスプロケを返しついでに菰野まで
今日のコースは御在所→ターミ練コースを水沢スタートの予定
まずは御在所
スタートからもう脚が重い…(身体は物理的に重い())
一時期は御在所×3練をしていたけど最近登ってないので久々
なんとか350以上を目標に踏むものの気を抜くと300w以下に落ちてしまう
15:33 336w
やっぱり体重もあるけどパワーも一番良かった頃に比べるとかなり低い
そのまま水沢方面へ
久しぶりの浄水場も登ってパシャリ
気持ちいい天気☀️
そこからは下り基調…のはずが後ろでも死にそうやし追い風なこともあり52-11では回りきってしまう笑
やっぱりあんまり調子は良くなく待ってもらったりしながらいつものスプリントポイントへ
楠本くん先頭で入っていく
どこで交代されるかなと思ってたらリードアウトしてくれる様子
ちょっとずつ上がっていく速度
これが出来へんのよね…
そのまま60キロくらいまで上がったところで発車！！
1300wちょいしか出せなかったけど追い風とはいえスプリントで70km/hは気持ちいい！！
コンビニで休憩し帰路へ
もう死にかけながら引きずられて帰っていく…笑
もうちょい距離のれたらよかったけど調子も悪いしまあこんなもんで
帰宅し晩ご飯だしてからジムで脚メニューを軽くやって1日が終了
今月あんま乗れてないと思ってたらいつのまにかあと150kmで1000kmなので明日明後日は朝練も混みで乗れたらいいな…多分ズイフトになるけど…
仕事も4月で2年目に突入するしさらに頑張らなければ！
楠本くんいつもありがとうございます
また練習してください😱
