7/31 夜練

昨晩遅かったのもあり、遅刻ギリギリだったので体重計乗れず…

ぼちぼち仕事して帰宅して外練へ

2時間くらい乗りたいので安濃ダム方面へ

まったく踏めない…暑すぎ🥵

250Wくらいをターゲットに淡々と

ダム枯れかけてた

下って珍しく28号方面へ

地味に登ってきついんだよねえ

辰水神社行きたかったけど、水分がなくなったのと結構きついので下ったとこのファミマで補給してから帰路へ

最後もスプリントしたけど全くかからず😇

疲れた、暑すぎ…

帰宅してからシャワー浴びて飯食って寝る

明日もぼちぼちやりましょ