昨日はあまりにも疲労感が酷くレスト日に
サボってきたツケだなーと…ちょい強度とボリューム増えるとすぐしんどくなってしまう…
まあ無理せずぼちぼち積んでいこう
って感じで昨晩は9時前に寝たところ起きたら7時45分…普段会社に着く時間笑
慌ててスケジューラーにフレックス登録してぼちぼち出社
今日の仕事はやることが多く、あっという間に定時、定時の日なので帰路へ
ほんとは超久しぶりの霞練開催の予定だったんだけど、一昨日からの寒波と雪の影響でウェットだし極寒なので無しに
帰宅してzwiftへ
今日もくすもとくんメニューを実施
今日は全部100%でできた
ただ、最後の30秒で指定パワー割って怒られてたのでそこがまだまだ弱いところかなあ
追加で走ろうとしたけど完璧に脚なくてやめた
明日はどうしようかな〜できれば朝走りたい…
