豆腐プリン、結構美味しかった
昨日は急な資料作成に捕まってしまい23時過ぎまで残業…ノーライド
こういうことがあるから朝方に切り替えていきたいんだけども…なかなか難しいね😓
ダイエットチャレンジ27日目(残り74日)昨日分
前日比:-0.2kg
通算:-4.0kg
残り:14.2kg
27日目(残り74日)
前日比:-0.2kg
通算:-4.0kg
残り:14.2kg
就寝できたのは3時ごろ、さすがに朝は起きれなかった
出勤してぼちぼち仕事
定時の日なので定時ダッシュで霞へ
本日はともえさんと霞練
仕事で遅れてるっぽいのでアップがてら走る
3周したところできたので練習開始
1周アップ
3周ペース ビルドアップ
1分走×2
アップ終了くらいでなぜかしんのくんの姿が見えた気が…
1周目、加速してともえさんに引き渡したらクッソ速い、ビルドアップって行ったのに…と思いながらもついていくと、息が荒いのでキツイみたい
まあですよね〜笑
2周目にしんのくん合流
流石に速い、90度コーナー前でともえさん千切れてしまい2人に
後ろでもとにかくキツイ…この感じ久しぶりだと思いながら2周終了して、ともえさん待ちながら流す
そのあとは1分走を2本
しっかり追い込めました…
自分の弱さとして、1本目で出し切ってしまって2本目が踏めない
出し切れるのは大事だけど、ロードレースを考えるとマッチの本数は大事だよね
意識して鍛えていこう😌
しっかり走れたのでよきかな
明日はジム行けたらいいな…早起き頑張ろ😇
