今日は三味線racing meetup
とその前にアップとしてさとじさん主催のmeetupに参加
先頭4倍？くらいで淡々と走る
さとじさんぶるーさんにしおさんと4人でスタート
安定したペースについていく
先頭引くとアップどころじゃなくなるのでツキイチでボチボチと
野良ズイフターがいいペースだからか入ってくるのはいいんやけど、ペース乱されまくってめちゃくちゃ邪魔…間入って中切れして抜いたらまた間入って…を繰り返すのでさすがにメッセージで文句いったら離れてくれた😑
ラスト1分はアタックありとのことなので散々引いてもらったお礼にファーストアタックをかますも余裕でカウンターされて死亡🙄
アップの強度ではない気がする…
30分のレストを挟んで三味線meetup
ヨークシャーを4周という…ぶっ飛んでる笑
基本アップダウンしかないのでまあ厳しいかなーと思ったけどやはり1周持たずに千切れる…
そこからはSST強度で20分まで走って、5分レスト、そこから20分走
20:00 332w
まあまあ気持ちよく踏めたかな、先週は疲労からかまったくやったけど今週はゆるゆるだったせいかいい感じ
終わってからはだらだらと過ごす
夜はTT練を1時間ないくらい
安定のキツさ…パワメないからわからんけど心拍は180後半から190だったので結構踏んでるはず…
新しいポジションはやっぱりいい感じ！
ただ、登り返しとか、ガツンと踏むのがうまく出来ないからここは乗り込んで慣れていくしかないかな…
ただ、棒持ち続けてもしんどくないからトータルでは速い！
なかなかに自転車充な一日でした
明日のmeetupは集団完走を目標に…
あとは奪われたKOMを取り返すライドをしようかな笑
