本日から仕事始め
と言っても本来は9日からなんだけど、装置の改造対応のため本日から4日間休日出勤…😇
まあ代休で平日の好きな時に休めるし、休み長すぎるとしんどいので休みボケがなくてよかったらかもしれん
休日で現場も止まってるので、1人気ままにやることをこなしていく
明日もあるのでキリいいところでちょうど定時
さっさと会社を抜け出し霞へ
本日は2023年初霞練
参加者はくすもとくん(TT)、ゆうきくん、しんのくん、監督
テンポで6周のルールでスタート
最初からいいペースで進んでいく
自分はゆうきくんの後ろでできるだけエアロを意識、先頭時は速度を殺さないように2分くらいを目指して踏む
最初は先頭360Wくらいだったのが週を増すごとに必要なパワーが増えていく…
最終周はしんのくんのペースアップに耐えきれず千切れた、後ろで450Wとかはあかんかった…
新年早々トラウマを植え付けられる練習となりました、調子に乗らせてくれない…
まあぼちぼち頑張っていきましょう😌
明日は朝走りたいがこの時間にブログを書いている時点で無理では…🥲
