本日もクローネ練に参戦することに
ことの発端はあゆかちゃんからのともえさん連れてこい圧がすごかったので()ともえさんに行くか聞いてみたところ行くってことだったので急遽参戦、オッケーくれたサイガさんありがとうございます🙇♂️
朝は4時半起き、眠い…🥱
まずはいなべへ
ともえさんと合流してせとしなへ
空がいい感じだった
ともえさんのハロプロ講座を聴きながら…
本日も昨日と同じルートを走る
まずは雨沢峠
いつも序盤からついていってオーバーペースで死ぬので、今日は最初からマイペースで
目標は20分330W
淡々と踏んでいく、途中でトマルバと新城選手？にぶち抜かれる、クソ速くてビビった
勾配キツい区間がギア足らなくてキツい…
なんとか信号まで耐えて20分333W
そこからはぼちぼち走って登頂
昨日と構図が同じすぎる()
下って狛犬まで向かう
たちくんといとだが登りで飛んでいって、あゆかちゃんともえさんと走る
…と思ったらともえさんが登りでペース速くてあゆかちゃんの心折れた音が聞こえた笑
淡々と走って狛犬着
ショートコースだと思ったら明智まで行くよとのこと…
下り区間は頑張って引く
ショートカットで前グループを抜いてしまったので踏め！って言われて下りは一本引き
コーナーのたびにうしろごめんなさいいいってなりながらぼちぼち踏んでいく
小渡のファミマ手前の登りで集団が活性化
なんとかついていくも前の車が邪魔でスプリントかけるのが遅れて捲りきれず…
セグメント入ってた笑
小渡のファミマで休憩
休憩後スタートするも完全に脚がない、完全に使いきった…
登り区間でどう頑張ってもついて行けないので千切れて1人で走る
戸越後の登りでスプリントするも1000Wかからず出し切って終了
二日間これはキツかったけど前はもっと走ってたもんね…いい練習になりました、ありがとうございました！
帰りはともえさんのわーすた講座を聴きながら
帰宅して飯食って気付いたら20時には寝てた💤
次は舞洲、出来ることをやってめざせE1再昇格…頑張ろ…
