今日はほぼ定時上がり
雨やし自転車乗る気も起きなかったのでガーデンに泳ぎに
400 skps
50×8 45" Fr
100×8 1'50 kick
100×8 1'40 pull
100×4 2' MainSwim HARD
200 down
メインは気持ちよくハードで
1本目は1'07くらいやけど2本目からは垂れまくった笑
kickは現役よりも速くなってる…🤔まあ下肢の筋力が段違いやわな笑
そのあとジムへ
今日は脚トレ
汗がやばい笑
一人だけ死ぬほど汗かきながら筋トレしてた笑
レストとしてスイムはいいな、いい感じにリフレッシュできる
明日はくすもとくん練かなー
