昨日今日と細々とした仕事が重なって忙しい
1時間ほど残業して久しぶりにガーデンへ
流石に空いてた笑
テキトーにメニューを
400×1 skps
50×8 45" Fr
100×4 1'45 IM
100×4 2' kick
50×8 1' drill
100×8 1'30 main swim 6本目でサークルアウト
50×4 1' hard
down 200
とりあえずベーシックな感じで
1'30サークル8本回りきれなかったのはショックやな…いくらなんでも泳げなくなりすぎ😂
せめて週1では通おう…
そこからジムへ
今日はデッドリフトの日…やけどさすがに無補給だったのでお腹がすいて力が出ない…
かなり軽めにして30分で退散…
まあいいレストになったかな、明日は夜練かー頑張ろ！
まずは仕事がサクッと追われることを願って…😂
