ダイエットチャレンジ11日目(残り90日)
前日比:+0.2kg
通算:-1.4kg
残り:16.8kg
3日間出かけてたりで体重測れず…外食が増えるとどうしても食べる量増えがちなのでビビってたけど増えたりしてなくてよかった…
昨日は土日のダメージなのか一日寝倒した、夜も寝れたから結構無理してたのかな…車中泊2泊とかこの暑さは身体にくるのかもしれない
３連休で遊びまくった明けの仕事とかほんまやりたくないよねえ…
とかなんとか言いつつぼちぼちこなして定時ダッシュ
まずはジムへ
脚の日
やり始めはどんどん重量あげれるようになっていくのが楽しいけど、調子乗ると身体やってしまうのであくまでもフォームを意識して…
ちょうど透色ドロップの瀬川奏音さんが配信してたので聴きながら、この人頭いいんだろうなって感じで喋りが面白い。ついついコメントしてしまったら認知されててちょっと嬉しい()
1時間ほどこなして帰宅
晩御飯まで少し時間があるのでそのままずいふとへ
淡々と1時間
気持ちよく250Wで踏めるのでいい感じ、これを継続していきたいね
晩御飯軽く食べてプロテイン飲んで、テレビ見てたらマツコの知らない世界がクラフトビール特集…めっちゃテロられた気分だけどなんとか飲まずにすんだ
明日はフレックス、早起きして自転車乗れたらいいな…
