朝は寝過ごしたけど、1時間くらいは乗れそう&晴れてるので外へ
いつもの周回コースを2周
1周目のツイン前のちょい登りがすごい踏める…今思えば追い風やっただけな気はするけど🤔400wで踏み始めたら案外踏めそうなので登り切りまでキープ
3分 440wくらい？まあまあやな
心拍が210を指してて、死ぬ死ぬwwと思いながら下る(流石にバグやんな🤔）
わりと出し切ってしまったのかそこからは踏めない…どんどん平均パワーは下がっていくけど、なんとかできるだけ踏んでいく
1周目はこんな感じ
2周目は上げ下げなく淡々と300wを目指して…も下りで下がったまま戻し切れず…
2周完了すると時間が微妙なのでショートカット
定点観測ポイントのスプリントだけするも、手前で車に阻まれてうまくスピードを乗せれなかった…
max power 1518w
トルクはかかってるだけどうまく回せなかった感じだな🤔
朝からまあまあ乗れて気持ちよかった
そのままシャワー浴びてプロテイン飲んだら在宅勤務スタート
午前中は研修
午後は資料作成してたりトラブルの電話がいっぱいかかってきたり…
楽だけどサボらないようにするのが大変やな🤔
そして仕事終わりにバスケいこうとしたら…
ミニさんバッテリー上がり🥲
ヘッドライトの接触不良でつけたり消したりしてたんだけど消し忘れてたみたい🥺
充電して、ヘッドライトスイッチは死んでたので交換したら疲れたので9時過ぎに就寝笑
