今週も朝からzwiftへ
脚が全く動かない
昨日ハードやったしなあ…
できる限りのことをと思い20分走へ
280wくらいで入る
徐々に上げていきたいけど上がらない…
10分からギア1枚あげてみたけど上がらず、なんならちょっと垂れた笑
20分 279w
もう一本やる気にはなれず、ダラダラ流して心拍あげたくてインターバルやるも160までしか上がらず沈没…
中途半端なことしちゃったな
まあ乗らないで惰眠を貪るよりマシかな
シャワー浴びて着替えてオートミールTKG食って仕事へ
ここ1ヶ月はゆるーくオートミール生活を
まあ朝だけだけどね
今日は一日現場に出ずっぱり…事務所帰ってきたら必死でメールとか今日中の仕事片付けたら2時間残業😖
帰宅して急いで晩御飯の唐揚げ食べてズイレーへ
Crit City Race (B)
準備に手間取ってほぼノーアップ😖
スタートダッシュで死にそう…
ペースが速め？いや自分が死んでるだけか…🤔
なんとか命からがらついていく…笑
1周目でエアロヘルメットでて、まあもう一回出るやろと思って使ったらそこから羽しか出なくて悲しみ…
なんとかついていくもスプリントはズブズブ…
というかローラーでスプリントは1000w出ないからダメだ…
スプリントよりも一周逃げ切りとかの方がチャンスあるかもなあ…とはいえこのレースは皆んな死ぬ気で追ってくるからなかなか厳しいけど…
明日は在宅なので朝からお外走れたらいいな
