今日は久しぶりの休日出勤
1日かかると思ってたら思ったよりサクサク進んで、昼前には予定の作業が全て完了笑
半日代休ついても困るんよなー🤔笑
まあ言うててもしゃあないし、やることもないのでお昼で帰宅
お昼からは少し怠かったのもあり夜練に備えて軽くお昼寝
コーヒー飲んでから寝たらカフェインの力で30分〜1時間でスッキリ起きれるってなんかでみた気がするので、やってみたけどしっかり4時間お昼寝笑
夜寝れへんくなるやつやん…
夜練へ
今日はタナハシさんとガーデン周回
自走でガーデンへ向かう
脚は重めだけどパワーは出るし結構動く感じ
ついてすぐに合流して、そのままスタート
3周はペースで踏んで4周目上げてスプリントして終了な感じで
タナハシさんは少しお疲れかな？というか自分が踏めてるだけかも…気づいたら300W後半踏んでる感じ
自分はホンダ前から国府登りきりまでを担当する感じになったので、気持ちよく登りは4.5倍〜5倍は出ないくらいで
淡々と気持ちよく進んでいく、マドンさんは今日も速い
あっという間に4周目へ
まずはスプーン裏を6倍くらいで上げてみる
流石に切れないのでそのまま裏ストレートは350W超えるくらいで踏み続ける
国府でアタックするつもりでその前に少し緩めて、アタック！
勢いよく踏みすぎて、登り切れず…タナハシさんにはカウンターくらって10秒くらい先行される…ヤバい！
下り死ぬ気で踏んで、なんとか信号で合流
そこからはタナハシさんに引いてもらう
ガーデン入り口の登りでタナハシさんがあげたけど、余裕を持って対処する
登りきりでローテ回されたので、あとはスプリントにむけて少しづつ上げていく…
どのタイミングで来るかなと思ったら、登り返しの序盤でタナハシさんがスプリント開始！
ちょっと危なかったけど腰を上げてついて行き、中腹からスプリント開始！
MAXpower 1544W
なんとか先着…
少し談笑して寒いので帰宅
帰りもちゃんと300W以上で踏むことを意識
4周ともAP300W超え ラスト1周はNP411W！
結構踏めてるし良きかな！
タナハシさんはほんと脚が合うのでとても走りやすい、ありがとうございました！！
帰宅してご飯食べてお風呂で本ブログを書き中…昼寝したしなーどうせ寝れないんだろうなー
