朝は起きれず
仕事して夜は菰野でくすもとくん練
…の予定が雨降ってきた…
急遽ローラーでFTP測定会を開催
まずは自分から
昨日レストなのもあって結構踏めそうな雰囲気
あっという間に400Wまで来てて気づいたらいっぱいいっぱいに
460Wでここでダメそうだったので最後まで踏み切って終了
FTP 369W
4月からプラス3W
たかが3W、されど3W
ただただ乗ってるだけで上がってるんだからもっと考えて練習すれば400Wくらい夢じゃないかな😌
続いてくすもとくんを観戦
心拍190くらいでもそんなにキツくなさそうですごいなって思った
最近あんまり心拍上がってないからなあ…そう言う練習もしてかないとね
さ、明日からも頑張ろ
