今日は三連休最終日
有意義に使おうということもなく、久しぶりに予定のない休みなのでは？ってのと台風でどうせ外出れないのもあり、今日は一日ダラダラ過ごすと決める
お昼はラーメン食べに出る
麺屋 一魂の背脂醤油らーめん
美味しかったけどここじゃなくてもいい感
帰宅して昼寝したりして気付いたら夕方
流石に乗らないのもアレなのでzwiftへ
KISS at Base Training Ride (B)
淡々と250W以上で
引き続きケイデンスを意識、95以上と65以下を交互に切り替えながら…
50分くらいで腹痛に襲われ離脱、復帰するもそのままやる気を失い終了
ケイデンスを意識しだしてからふくらはぎの疲労を感じる、のびしろと信じて継続していこう…
