今日はゆうきくんが志摩までサイクリングをするとのことだったので伊勢までご一緒しようかと思ったら寝坊… 全てのやる気を失い二度寝 車の洗車と前からやりたかったコーティング施工して昼飯食べてお昼寝 このままノーライドかな…って思ったけど夜練があった…

今日は24歳の誕生日 まあ特に実感もなくあっさりとしたもんです FacebookとかTwitterとかで祝っていただきありがとうございました！！ まあ普通に仕事いって、晩ご飯は家族と近所にできたやっぱりステーキへ！ 上ミスジステーキ225g+イチボ100gをいただく 安…

今日は急遽仕事をお休み 前々からやりたいけどめんどくてスルーしてた自転車いじりに取り組む やったこと ・tarmacさんのチェーンリング交換 ・shivたんのポジション変更 まずはtarmacさんのチェーンリングを52t→53tへ 6800からアウターだけ9100にしたので大…

しごおわからのなんか久々のジム 脚の日 疲労ないからかいい感じに重量は変えずに上がれた その後くすもとくん家へ 目的は預けていたターマックさんの受け取り！ 変更点は ・機械式→電動コンポ ・ブレーキを9100に ・ブレーキ左前に変更 ・ハンドルをエアロ…

起床時体重 99.6kg 本日は所属チーム主催の周回練 1周10kmでアップダウンのあるデブ殺しのコース笑 今日はB列車でスタート めたくそ強い中学生女子の後ろについてしまってドラフティング入れなくしんどかった…笑 3周目で千切れたけど信号救済でそこからは最…