自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

機材関係

5/5 朝長島TT練

朝から長島へTTバイクを乗りに 6時過ぎから走り始める 3本くらい走れたらいいなーと思うも1本目の復路でもうすでに踏めない 2本目もダラダラ流す程度で風もあるし地味に車も多いしで辞め んー不安…美山ロードまで頑張って仕上げないと 帰宅して部屋の片付け…

3/12 ソロ長島TT練/マドンさん&ミニさんタイヤ交換

昨日はやる気出ずについにレスト 1日休んだらやる気がでたので今朝はソロで長島へTT練へ 3本意味を持たせて走るのを意識 1本目はアップ 280W〜300Wくらいで淡々と走る 1本目:25'20 282W 2本目は追い込む 360Wくらいをターゲットにするも、気を抜いたら落ちる…

2/26 霞トロバラ練/カトサイ/四日市競輪

本日は朝から霞にてたなはしさんと守山クリテに向けたトロバラ練 3周アップして1周流して1周アタック 3周のアップは280W〜300Wを超えないくらいで淡々と 出来るだけ裏側使って疲れないように… たなはしさんはポジションがまだ合ってなさそう?ちょっとしんど…

2/11 朝安濃ダムサイクリング/夜MU

今日は祝日?やっけ?珍しく弊社も休み 昨晩ちょっと遅かったのでアラームかけずゆっくり寝る 9時に起きて、暖かそうなので外に走りに出る 気温はいいけど風が強い… 安濃ダムまでが完璧に向かい風で何度も引き返そうか考えたけど、なんとか頑張って淡々と走…

2/2 夜ターミ練

昨日も菰野に行ったけど土砂降りにやられて自転車取りに行っただけでノーライド 預けてた理由はチェーンとチェーンリングの交換 39-53t→39-54tへ ビックギアによる抵抗減と下りで踏めるようになればよいかな 今日は在宅勤務してからのリベンジで菰野でクスモ…

10/13 第二回深夜琵琶タッチ

今日は流石にZRLの疲労で起きたけど朝練はパス 仕事はまあぼちぼち なかなか忙しい日々が続く… なんとか2時間残業で帰宅 今日は9時半に関塾スタートで深夜琵琶タッチ おかしいね…明日も普通に仕事なんだけどね…笑 メンバーはクスモトくん、タナハシさん 準備…

10/8 在宅/夜バイパス練/まどんさんインプレ

昨日はワクチン後なので大人しくオフにしておく 少し熱も出たし腕は結構痛くて寝る時辛かったかな まあいうほどなんともなかったけど そして今日は在宅 からの定時ダッシュして菰野へ 楠本くんと夜練 初…ではないけどほぼ初のまどんさんでの練習 ワクチン明…

10/6 朝練/ワクチン接種/マドン復活

今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな?キツイ… 安濃ダ…

9/19 霞練@ターミ練コース/チェーンリング交換/

なんか消えたので一言だけ しんのくんに殺された 以上!

9/18 朝MU/紅の月/チェーン交換

昨日は忙しくて久しぶりの完全ノーライド 危うく今日出勤させられそうだったけどなんとか回避した…危なかった笑 夜は台風の影響か結構風雨がすごかったので何回か目が覚めるけどなんとか起床 今日はサトジさん企画のmeetup 平坦基調なので最後までいけるかな…

8/21 よーろーたど/自転車いじり

本日はいなべ発→養老→多度のライド クスモトくん、しんのくん、ゆうきくん 6時起床していなべへ 途中ピットストップもあり5分遅れで集合場所に着いたら一番乗りっていうな そしてだめなジャージを着ているお二人 ゆうきくんは30分以上の遅刻 まあ安定の遅れ…

8/18 早朝トロバラ練/在宅勤務day2/夜ズイ耐乳酸

本日は野洲守山クリテのトロバラに向けてたなはしさんと練習 …とその前に昨晩あまりにも踏めなかった原因を考えて、前から気になってたクリート位置の変更を行う 今までの位置だと爪先立ちみたいになってて足首固定するのに力を使ってる感覚を最近感じていた…

8/7 shivさん改造/バスケ

今日は朝起きたら周回練中止の連絡 そのまま二度寝 起きたらめっちゃ晴れてるやん 暑いし自転車乗る気にはならないのでおでかけ ホームセンターにキャップボルトとかいろいろ買いに行く やることはshivさんの改造 パッド幅が狭いのでもう少し広くしたくて…!…

BLUBチェーンオイル/ござパイパスござ(未遂)

本日は夜練 クスモトくん、しんのくん、ゆうきくん ダメなメンツ 昨日洗車したのにチェーンオイル刺してなかったので練習前に刺させてもらう blubさん、いいですよ、違いがわからないタイプの人なので特になにもコメントはできないですが 本日はござバイパス…

6/26 TREK madone SLR/初乗りバイパス練/

仕事がまた忙しくなってきた 今日は夜勤明けクスモトくんとバイパス練 やっと新車初乗り…!! TREK madone SLR買いました! ぼっちんさんから購入させて戴きました ホイールはクスモトくんのコメットを貸していただく クスモトくんが夜勤明けのため軽めにバ…

6/19 雨…☔️/トラブル/トレックストア/久々バスケ

本日は朝から雨 今週は夜練だったりいろいろで睡眠時間がちゃんと取れてなかったので、今日は目覚ましもかけずにぐっすり寝ることができた! 朝ご飯食べて自転車弄り 先日入手しました某バイク… MAXまでシーポスあげてもターマックより2センチくらい低い 56…

5/31 休み/洗車/自転車メンテ/zwift/5月まとめ

やんごとなき理由でお仕事お休み ローラー号とターマックさんの洗車をする ローラー号は埃がすごい… そこから気になってたターマックさんの変速調整と、ローラー号のBB周辺の音鳴り ターマックさんはローに入っても5秒くらいすると勝手に2速に変わる現象… 調…

5/5 GW Day6 三味線MU…/キャリア/夜ずい

本日は雨…☔️ 三味線MUに参加する 30分前からアップを始めるも、200wすらしんどい…まあ乗ってるし疲労かなあ 体重を調整して2時間は踏めたらいいなという感じでスタート 激しいメンツ まあスタートして、1周半くらいでもうダメになってちぎれたんですけどね!…

3/25 FTP測定

仕事は丁重 ヘルメット買った 誰かさんのせいでpoc気になってたけど、気になってたモデルがなかった+あんまフィットしなかって、他に置いてあったGIROをかぶってみたらめっちゃよい… 気づいたらクレカ通してた笑 GIRO helios spherical MIPSって言ってヘルメ…

2/20 ござ2

朝からくすもとくんと練習 本日も御在所 クランクを175mmから170mmに変えた この体重でカーボンホイールで下るのは怖いのでレーゼロに交換してスタート 1本目はまあ気持ちよく踏めたかな? 勾配が上がるとギアが足らない感じ…まあ体重が重すぎるよな まあぼ…

6/16 5キロRUN/garmin vivo active4

ここ最近仕事が大変なことに 昨日はズイフトしようとしたけどローラーパワメの電池切れでほぼノーライド 今日は自転車乗る気にならなかったのとコイツを試すためにランへ 壊れた時期にボーナス入ったらそりゃ買っちゃうよね…笑 見た目もいいし機能も楽しい …

5/8 GW day6 テールライト/ござさん

今日はゆうきくんが志摩までサイクリングをするとのことだったので伊勢までご一緒しようかと思ったら寝坊… 全てのやる気を失い二度寝 車の洗車と前からやりたかったコーティング施工して昼飯食べてお昼寝 このままノーライドかな…って思ったけど夜練があった…

4/27 誕生日/パワーメーター/TT練

今日は24歳の誕生日 まあ特に実感もなくあっさりとしたもんです FacebookとかTwitterとかで祝っていただきありがとうございました!! まあ普通に仕事いって、晩ご飯は家族と近所にできたやっぱりステーキへ! 上ミスジステーキ225g+イチボ100gをいただく 安…

4/24 自転車いじり

今日は急遽仕事をお休み 前々からやりたいけどめんどくてスルーしてた自転車いじりに取り組む やったこと ・tarmacさんのチェーンリング交換 ・shivたんのポジション変更 まずはtarmacさんのチェーンリングを52t→53tへ 6800からアウターだけ9100にしたので大…

3/16 ジム/おかえりターマックさん

しごおわからのなんか久々のジム 脚の日 疲労ないからかいい感じに重量は変えずに上がれた その後くすもとくん家へ 目的は預けていたターマックさんの受け取り! 変更点は ・機械式→電動コンポ ・ブレーキを9100に ・ブレーキ左前に変更 ・ハンドルをエアロ…

2/8 チーム練/TTバイクいじり/飲み会

起床時体重 99.6kg 本日は所属チーム主催の周回練 1周10kmでアップダウンのあるデブ殺しのコース笑 今日はB列車でスタート めたくそ強い中学生女子の後ろについてしまってドラフティング入れなくしんどかった…笑 3周目で千切れたけど信号救済でそこからは最…