ダイエット3日目
起床時体重 95.7kg
朝は起きたけど疲労感もありやめておく
その分摂取カロリーは少なめに
夜ご飯はしっかり目に食べて夜ずいに備える
レースまで時間があったのでアップ
10分SSTして適当に踏んで心拍を上げる
淡々とは踏めるけど赤になると途端に死にそうな感じ
British Cycling Crit City Series (B)
critcityを12周
混走なので頑張ってついていく
…つもりが1周目で千切れる
やはりカロリー制限のせい？FTP領域を超えると途端に死にそうな感じに
まあ月火と強度は置いておいて急に乗りすぎもあるかな
明日は朝軽めで朝夜しっかり食べて、夜は久しぶり？の霞練予定なので頑張りましょう
AACAもあるし明日明後日はいったんカロリー収支は±0くらいにしましょう
