昨晩は3時ごろに帰宅
風呂入ったりして寝たのは4時頃かな？
楽しかった3連休明けの仕事は辛いもので…
しかも圧倒的寝不足、午後のチームMtgは記憶がない笑
そんな中でも仕事しながら通知を見てニヤニヤする気持ち悪い人になってたんだろうな🤔
ぼちぼち働いて夜練行くには厳しめなのと寝不足で危なそうなので夜練はなしでお家でzwiftへ
ワークアウトする気にもならんしレースもないしでBペーサー
踏み始めたら踏めそうなのでとりあえず300Wオーバーで踏んでみる
案外行けそう？10分…20分…と数えながら気付いたら1時間経過してた
ちょうど1時間経過くらいでTitan KOMがきたので最後はセグメント踏んで終了
なんとかセグメントはGET
1時間316Wくらい、ベストが325Wだからまあまあ？340Wくらいなら行けるんかな〜
最後は50kmになるまで流した
なかなか疲れたけど踏めたしよしとしましょう
明日は一日講習だから眠そう…夜練もあるし頑張りましょ！
