久しぶりに朝ゆっくりできるのでダラダラする
9時くらいには活動開始
お昼から危険物乙4の試験があるので一応最後の追い込み、いうて一夜漬けなのでね…
試験はまあぼちぼち、拘束時間35分すぎたらダッシュで退出、受かってると思うけどね…
帰宅してからサイクリングへ
昨日結構乗ってるし脚もなさそうなので今日は軽めに安濃ダムへ低強度な感じで
スタートしてずっと向かい風、パワメと睨めっこして300W以上は出さないようにして、エアロフォームを頑張って維持していく
安濃ダムに入ってからはここだけ踏んでおくかーって感じで400Wくらいで
登りキツイところは500Wで耐える、、最後も踏めるだけ踏んで垂れることなくゴール
自己ベスト😶調子は悪くないのかね🤔
寒いので写真だけ撮ってすぐ下る
下りからは追い風、かっ飛ばしていく
最後だけスプリントするもあまりパワー出ず…
max power 1369W
なんやかんやで踏んだ感あるけど気持ちよかったしよしとしよう笑
夜は試験も終わったことだし少し飲酒
うちゅうはなんか独特な感じ、舌に残る感じというか…？オーツ麦とかが効いてるのかな？わかんないけど、
もう一つは熊本産、めちゃくちゃジュース笑
酔っ払ったところでテレビを見ながらダラダラしておりますとさ
明日は練習会などないのでソロでロングでもしたい感じだな、ただ駅伝があるのでルートだけ考えよう…
