今日は仕事忙しかった…
クリーンルームのしかも熱かける装置のそばで3時間くらいおったからカラッカラ笑
19時に退社
20時20分のレースにむけてアップ
時間ないのもあってとりあえず5分アップからの15分走
300wから入ってじわじわと上がっていき最後は330wくらいで
15分312w
調子悪いのかワットと比較して心拍高め
TikTokを1周？11キロ
集団についてってスプリントのつもりが全然パワーでなくてまさかのつきぎれ…
ダメダメすぎる
ダメ押しにタバタも3本目で気持ち悪くなって辞めちゃうし
ローラー飽きてきたよ😔
疲れもあるのか昨日よりさらにパワー出ないし…
リフレッシュするにも自粛ばっかやしなあ
ソロでロングでもするかあ…
