今日は三味線meetup
まずはアップ
昨日の夜オンライン飲み会で結構飲んだので回復しきってない感が…
ダラダラと回して最後は30s/30sインターバルで上げる
…心拍全然上がってねえ…
今日はvolcano flatを5周
3周目まではペース走、4.5周はアタックあり
水中を抜けるとこの登りと火山の登りだけが結構鬼門かな
序盤は全く動かない…ずっとツキイチさせていただく
みんなお疲れなのかペース自体はゆるいのでついてくだけなら余裕
なんとか3周目からは動き始める
4周目
今日もファーストアタックはいただく！笑
ヒロノブさんのアタック開始の合図とともにフルアタック
イシイさんが追いついてきたので緩めて逃げる体制に入るも集団も合流
時たまアタックや登りのペースアップはあるものの誰も千切れない
ってかアカリさんすごいな結局最後まで残ってたもんな…
5周目の九十九折りでたくまさんが予告と共にペースアップ…
かなりアップアップでついていく…
登り切りからの下りを利用してアタック
これが決まり1人逃げに！
350wくらいを目標に後ろのパワー倍率をみながら淡々と逃げる
逃げ切れるかな！と思ったけど火山の登りでタクマさんのブリッジで集団に追いつかれて振り出しに
そこからはもう出し切ったのでギナギナと集団で走って終了
きつかった…特に九十九折のタクマさんのペースアップのとこはダメかなと思ったけどアカリさんより先に千切れるわけには…と思って頑張ったよ…
そしてお昼寝をして夜はTT練の予定やったけど天気悪いのでzwift Raceに参戦
まずはアップ
晩ご飯食べ過ぎてお腹いっぱい…足もないし🤔
というかお尻が痛いんよ…
というわけでレースへ
Tour for All 2020: Stage 2 Longer Race C/D
ワトピアの山を裏から登る以外はほぼ平坦な感じのコース
スタートは相変わらずのきつさ
Aカテとまじってわけわからん感じになってる間にたぶん第2集団に入る
登りは緩かったので落ちることなく、あとはボチボチとついていくだけ
最後はスプリントしたら誰も来なくて集団頭を取る
まさかのBカテで2位🤔
40キロ1時間まで走って終了
明日でGW最終日
雨っぽいけど山岳ライドの予定、どうなるかわからんけど最後に追い込めたらいいな！
