月曜から3日間は完全にレスト
いっぱい寝ていっぱい食べた()
だらだらと過ごしたお陰で今日は自転車乗りたいなって思ったので仕事終わりで霞練へ参加
たなはしさん、しんのくん、くすもとくんと走る
…も寒すぎ&序盤からのハイペースとパワメの電池切れでどんどん上がる心拍にメンタルが耐えられずに2周目で離脱
そのあとはソロでぼちぼちと
パワーもケイデンスもわからないのでどうやって走ればいいかわからない
別で走ってた監督に追いついたので監督を引き倒して5周？で終了
3日もサボったつけは大きいなってのと、寒くなってきたのでちゃんとアップをしようと思いました😌
ありがとうございました！
明日からまたエンデューロに向けて頑張ろう
昨晩はやはりカフェインと興奮ののせいか全く寝れず…
浅い眠りではあるがなんとか寝れて5時半起床、疲れはないわけじゃないが距離が短いおかげかそれほどじゃなさそう
準備して現地へ
セブンイレブンのたまご蒸しパンは神、しかも蒸し器であっためてるやつもあってアレは関東限定？三重でもある？笑
さすがにロードレースなので参加人数多く駐車場もいっぱいも、なんとか設営完了
そうしてたら東海勢も登場
一気にいつもの平田的な雰囲気に、ありがたい…
試走して調子の良さを確認
E2/E3混走レースを観戦、チームメイトや東海勢の応援を
応援してたら昔ターミネーター時代に一緒に走ってた方に声をかけてもらう、関東に転勤で来られてて実業団で走ってるのは知ってたけど、覚えられててびっくりした
ボチボチアップを
いつものを比較的軽めに
準備してスタート位置へ
検車して自転車並べて知り合いと喋っていたら、どこからかバースト音がした
うわーかわいそう…って思ってたらバーストしてたのは自分のバイク…
完全にパニック、スタートまで数分しかない…ってしてたらさっき喋ってた方のチームメイトの方からホイールを貸していただきなんとか最後尾から出走できた
下り区間からリアルスタート、道幅も狭く100人以上の集団で前に上がる余地もなく、そのまま何もできずに最後尾で登り区間へ…
死ぬ気で踏んだんだけどね…完璧に千切れましたとさ…
そのまま流して2周DNF
レースは後ろにいる人がどんどん死んでいくようなサバイバルな展開だったみたい、まあコース的にそうだよねえ…
チューブは完全に裂けてた、タイヤもホイールも問題なかったので原因は謎…
というわけで発のロードレースは苦い結果となりました…
スタート前のトラブルはあったものの、たぶん問題なくスタートできてたとしても完走は厳しかっただろうな…
昨日タイムトライアルで表彰台に載ってた方は今日も2位、やっぱりロードレースも走れないと本物じゃないなと思った
あとはjptで走るしんのくんや塩澤さんの応援をして帰路へ
これにて今年のJBCFレースは終了
E3からスタートし、舞洲TTで3位昇格、きらら浜TTで2位昇格ときて、最終戦のかすみがうらTTでE1優勝
…我ながらTTに特化しすぎてて…笑
落車したのもありあまりレース出れなかったのもあるけど、やっぱりクリテやロードレースは全然だしE1で走れるレベルじゃないと感じる
TTが得意なのとTTしか走れないのでは雲泥の差なので、得意分野は伸ばしつつロードレースもせめて完走できるレベルにはなりたいね
その為には集団走行だったりマッチの本数だったりまだまだ足りないものが多すぎる、この冬はその辺の能力を伸ばせるようなトレーニングをしていかないとね
そしてTTも E1優勝…エリートでは唯一の5分切り…ではあるんだけども…
5分ないくらいのコースで13秒差、もちろん比べる相手を間違ってるんだけど、この差をどうしたら埋めれるだろうってずっと考えてる
もちろん相手はプロでなんなら全日本TTチャンプ
脚力、機材、テクニック、空力、etc…
勝てるポイントはひとつもないのもわかりきっている
これまでなら相手はプロだしーとかいって気にもしてなかったと思うんだけど、どうしてこんなことを考えてるのか自分でもわからない
まだまだ自分はパワーで押し切ってるだけでまだまだ改善点が山ほどあるはず
距離伸びたらダメだしね…
本物のTTスペシャリストに慣れるように、さらに高みに行くにはいろいろ改善していかないとな
というわけで今年からの実業団参戦はいい勉強になったのではないかな、誘っていただいたはっしーさんには感謝しかない
ということで楽しいかすみがうら遠征でした
とても美味しかった
明日からは少し休みたいなと思う
エンデューロに向けて、いや来シーズンに向けてかな？トレーニング頑張っていこう
アラーム無しで目覚めて時計を見たら6時ジャスト
布団代わって寝れなかったら嫌だなあ…とかいう心配はいらなかった、繊細さのかけらもねえな笑
ゆっくりストレッチして準備して出発
現地着して時間に余裕があるのでゆっくり設営する
ライセンスコントロールして試走
風がなくてこれなら行けそうな感じ
前検車も受けておいて2周ほど
出走まで結構時間があるのでゆったりと過ごす、やっぱこれくらいの心の余裕がないとね…
はっしーさんにコーヒーいただいたり…ありがとうございます🙇♂️
11時からアップ開始
アップはいつも通りで3本で心拍上がったので辞めておく
今回のコースはこんな感じ
3.7kmのコースを1周
スタートして1.2コーナー後はいわゆる田んぼ道なので結構道悪め(おっきい穴とかは埋めてくれてた)
そして3.4コーナー後は堤防道路的な感じ
コーナーは総じてミスると田んぼor湖に落ちることになる()
試走時点ではほぼ無風だったけど、スタート前にはバックストレートが向かい風になっている
ので行きは緩めで帰りの向かい風で踏み切るイメージで行こうと決める
準備して検車受ける
今日もよろしくshivさん、検車でギリギリですねーって言われてちょいドキドキしたけど笑
パッドを貧乏チューンで角度付けたのがいい感じになってる…と思う笑
スタート！
調子にのって踏みすぎないように…
風が出てきたのか50km/hを超えている
1.2コーナーは狭い&砂っぽくてあまり綺麗ではないのでかなり減速、立ち上がりはしっかり速度に乗せる
そこからも多分50km/hは超えてたかな？かなり余裕を持って踏んでいく
田んぼ道なのでギャップなどがあり、追い風なのでしっかり前を見て走るラインを選ぶ
3コーナーもイン側に砂がある、繋ぎ区間は少し休憩して4コーナーはそこそこ上手くクリアして、最後ストレートは全開！！
パワーは見たらダメ…でもちらっと見ると500Wは超えてるのでかなり踏めている！！
500m看板くらいで垂れかけるけどなんとか耐えて頭を下げるイメージでゴール！
ゴールして聴こえてくる5分切り、一番時計のアナウンス！！
初のホットシート、でも自分のあとにはroppongiや湾岸やチームメイトのはっしーさんなどまだまだ錚々たる方々が控えているので油断できない
抜かされないかドキドキしながら最終出走の方がゴールし…
E1優勝！！🥇
エリートでは唯一の5分切り！！
すぐに表彰台へ
みんなに祝っていただきとても幸せな時間でした！
前日にこんなストーリーを上げていた
普段はこんなこと言わないんだけどね、自分で自分にプレッシャーをかけておいた
有言実行できたことはシンプルに嬉しい
距離やコース設定など、得意な領域であり、勝ちたいって気持ちで挑んだレース、スタート前は緊張で震えが止まらなかった
それでも鈴鹿の時とは違って、しっかり走り方やペース配分を考えて、レース中もどこか冷静な自分がいてしっかりとライン取りなど考えながら走ることができたかなと思う
…それでもコーナーは遅いんだけどね笑
狙って勝ち取った優勝、ほんとに嬉しい！！
普段から練習いただいている皆様のおかげだなあと改めて思います、ほんとうにありがとうございました！
さあ明日のロードレースはどんな醜態を晒すでしょうね…
日付が変わると同時に起床し出発
深夜割が効くギリギリまでは下道で向かう
…と同時にここまで全然なんともなかったのに、急に眠気に襲われたので静岡SAで寝ることに笑
起きたら8時
いろんな思い出()のある沼津で朝ごはん購入し、そこからはノンストップで
首都高で渋滞に巻き込まれたりはしたけどそこまでひどくなかったのでよかった
謎のモニュメントとかスカイツリーとか
スカイツリーは一回登ってみたいんだけどことごとく機会がないんだよね🤔
首都高から常磐道へ入って、あっという間に土浦へ
何気に茨城県初上陸では？
お昼はうどんが食べたくなったので丸亀へ
かすみがうらに到着し、軽く試走する
まずはTT
どこ曲がるかわかりづらかったけどまあ本番は案内あるだろうし大丈夫だろう
思ったより往路の道が悪く、抜重を上手くしないとすっ飛びそう
あとは復路がド向かい風でぴえん
明日は風弱まってたらいいな…
ロードに乗り換えてRRのコースも走ってみる
動画で見るよりも勾配がキツめ、一番キツイとこで15%くらいある感じ
あとは流れるように走れそうだけど、やっぱ道が悪めなのでコーナーが突っ込めるかどうかだな…やっぱ厳しい闘いになりそうだ…
宿は古き良きビジネスホテルって感じ
はっしーさん達は事故渋滞で遅れるとのことで、ゆっくりテレビ見たり軽く散歩してくつろいで、10時過ぎに就寝
明日は頑張ろう
今日は朝からロードで軽く走りに行く
5時前起床で準備して出発
…めちゃくちゃ寒い🥶道中8℃とかで完全に服の選択ミスった…(夏ジャージに夏用長袖インナーに指抜きグローブ)
冷えない程度にそこそこで踏んでいく
1箇所だけセグメントを使って踏んでみた
余裕を持ってベスト1秒落ち
…ベストの時は400Wちょいなんやけどな…風向きかな笑
残りもながして定点観測ポイントでスプリントして終了
帰ってガタガタ震えながらシャワー浴びてご飯食べて出社
今日も今日とて暇
なんとか定時までやり過ごして帰宅
明日から4連休なので、今晩深夜出発にてゆっくりとかすみがうらへ向かう予定なので荷物を準備
心配性なので荷物が多くなりがち
というかエブリィそこそこなんでも積めるからあれもこれもってなってしまう気がする
なかなか旅慣れ？遠征慣れ？しないなあ…笑
今日はやることもないし急遽休みに
朝からやりたかったタスクをこなしていく
まずは目医者でコンタクトを貰いに
相変わらずジジババが多い…
帰宅してエブリィさんの片付けとかを
洗車グッズ等々を買いついでにお昼を食べに津方面へ
お昼は久しぶりのすみれで
美味しかった…
そしてインスタで見つけて気になってたクレープを食べに
ヨネカワクレープさん
カスタードホイップクレープのチョコチップトッピング
クリームたっぷりすぎて腹パン笑
津南イオンで服買って、向かいのオートバックスでワイパーやガラコなどを購入して帰宅
エブリィを洗車したりワイパー交換したりウォッシャー液足したりガラコ施工したりヘッドライト交換したり…
ヘッドライト交換すんのにバンパー外すのめんどい笑
やりたかったこと全部できた、これでかすみがうらへは気持ちよく行けると信じよう、雨は降ってほしくないけど笑
なんやかんやしてたら夕方に
本日はZRL最終戦
本日のコースはEastern Eight
50km超()最終戦に相応しいコース笑
まずはアップ、長丁場なので緩めに
自分の役割は最初のスプリントと砂漠TTで逃げること、あとは取れるセグメント取れたらいいなという感じ
長すぎて展開覚えてないけど笑
砂漠TTはオアシスから逃げ開始で最後捕まるもののスタート遅らせた分でタイム2位✨
最後スプリント前にも逃げれてしまい死ぬ気で踏むものの捕まり、その勢いでスプリントしたぶんタイム1位✨
平日に出していいTSSじゃねえ…
長いせいかセグメントの特性か、逃げが決まる展開でロードレースっぽくて楽しかった！
まあ空力の関係ないzwiftだからだけど逃げは楽しいな、両方とも逃げ切りたかったけど…
しんどたのしかった😇season2も参戦できたらいいな🤔
これで高強度は最後かな、あとはかすみがうらに向けてしっかり整えていこう！
4時半起床
久しぶりに早起きできたかも
準備して長島へ
最近来れてなかったので若干の久しぶり感が…
1周目はアップがてら軽く走る
踏んでないのに46km/hとか出るので追い風だなあ…復路辛いやつだな〜とか考えながら走る
予想通り復路は頑張らないと40km/hも出ないような感じ、頑張りすぎないくらいでゴールまで
移動区間含めて少し休憩して2周目へ
かすみがうらを見越して5分走を
入りはレースを意識して加速してから
1本目 399W
2本目 398W
キツイ…
3周目も踏み始めるけど空腹感と脚無くなって流しながらケイデンス可変させて遊ぶ
100ちょいくらいで回すのが一番いい気がするけどとても体幹にくる感じ、しんどい
疲れた、思ってたよりあったかくて汗ダラダラ
いつもと違う展開みたいで面白かった
昼からは少しお出かけしたりしてから、来週のレースに向けて洗車を珍しく自分で笑
そのあとコスカボのタイヤ交換などして晩御飯食べてお風呂入ったりして本日は終了
明日からの仕事はたぶん身が入らないだろうけど、まあいつも通りぼちぼちやってきましょ
