Zwift
今日は朝ずい Bペーサーで緩めに1時間 まあまあではないでしょうか？ ゆったりと出勤 途中で桜を見つけてパシャリ もうあっという間に散っちゃうんだろな 新年度初日から仕事はぼちぼちこなしてく 帰宅してからは明日からの遠征準備 なんか緊張してるのは何…
朝は起きれず 仕事は朝から結構大変 トラブル起きたのはいいけど原材料が悪いのに装置でなんとかしろは厳しいものがある 原因はわかってることでさっさと対処しないとって話はしてたんだけどね 水面下で準備してたから致命傷になってないだけマシか…ほんまや…
今日は朝からずいれー なんか久しぶりな気がする笑 いつものgreater london flatを3周 スタートダッシュは耐えるも、2周目の外周に出るところから散発的にアタックかかり、油断して出遅れていっぱいいっぱいになってしまい千切れた… そこからはSST強度で我慢…
今日は朝起きれたのでzwiftへ いいレースも脚もないのでBペーサーで 淡々と着いていく zwift裏KOMは踏んでみたけど沈没した… 最後10分は流して1時間で終了 仕事は結構大変だった キーエンスの営業マンとのバトルで体力のほとんどを持っていかれたのと会社出…
今日は仕事休みの人が多かった みんな3連休にくっつけて4連休錬成してたみたい わたしは普通に出勤 人が少ないのでだらけてた 帰宅してご飯食べてからzwiftへ 軽めに踏んでおきたいのでエミリーさん キツイけど、最後まで比較的余裕を持ってクリアできたかな…
朝は完璧に起きれなかった というか疲労感がすごい…昨日のライドそんなキツかったか…？ とにかくハムが張ってて辛い 仕事も全くやる気が出ない、在宅でよかった… いやよくないけどさ… 昼はしんどすぎて気分転換にラーメンを食べに 鶏恋さんへ メインメニュー…
朝はまたしても起きたけど走りに行く気にならなかった…んー良くないな… まあ気にせず行こう、今週はレスト週でもいいかな 今日も今日とて在宅 やることがねえ… 夜は8時半からのEMU short raceに出るつもりで、時間があるので1時間ほどCペーサーで流す 230Wく…
朝は起きて着替える手前まで行ったけどなんか気持ち悪くてもう一度寝る 一眠りしたらスッキリしたけど別に寝不足なわけでもないし…なんだったんだろ 今週は急遽在宅 することがない…気付いたら寝てて上司から電話かかってきて焦った ぼちぼちこなして夜ご飯…
今日も朝からzwift 火曜はいいレースがないのと、夜練もあるのでBペーサーでベース練 平坦は250W titanKOM区間は300Wを目標に淡々と 1時間半くらいまで乗るつもりが、1時間くらいで極度の腹痛に襲われDNF…💩 準備して出勤 夜練参戦予定も残業によりなし 明日も…
前日の予報で、朝でもそこそこ暖かそうだったので、shivさんで実走することを決意 準備して6時ごろ家を出る …寒くね？ サイコン-3℃とかだけど…気のせいと信じて走る 夜もあるので淡々と バイパスのセグメントだけ踏んでみたけどゴールが信号だから最後まで踏…
昨日は休日出勤からの全くやる気が出ずノーライド 指先がボロボロになってるし疲労とストレスだと思われるけどやっぱ出張で結構疲れてたのかな… 早く寝たおかげで今朝は起きれてやる気があったのでローラーへ いつものロンドンフラット3周レースでスタートす…
今日は出張 疲労感はすごくあるし朝練するか迷ったけど、起きてしまってすることもないし軽めにずいる エミリーさんを頑張ろうとしたけど最初のとこから踏めなくてやめてフリーで走る 砂漠のセグメントだけ踏んで途中で心折れて終了 まあやらないよりは… 準…
今日も今日とて朝ずい アップからのずいれー 3R Racing(B) volcano flatを3周のいつものやつ いつものイシイさんやタクマくんはいなくてブルーさんがいる 頑張って完走を目指す ペースは比較的緩め？ 海底トンネル出口の後とか九十九折の区間がそこまでキツ…
ちょっと起きたくなかったけどなんとか起床 月朝ずいれーはロンドン 久しぶりな感じ スタートダッシュがエグくて最初から死にかけ 何とか着いていくも、今日は上げ下げがキツくて2周目のクランク超えたところで千切れる… そこからは淡々と踏んで最後はスプリ…
朝から菰野へ向かうも予報が外れて雨&路面ハーフウェット&風で中止 帰ってそのままお布団へ… 1日だらけてしまったけど、暴食はしてないのでまあいいかな まあ乗らないのもアレなので夜ご飯後にずいる まずはCペーサー 250Wを目標に踏んでいくとCペーサーから…
朝は起きたけど乗る気にならず二度寝 夜霞あるしーってのもあるしね 仕事はまあぼちぼち 年末くらいに異動してきた同じチームの同期がまあー仕事できない まだよくわかってなくてーって言い訳するけど、誰にも一言も言わず帰って行って連絡したら昼から在宅…
久しぶりに起きれた 結構グダったけどなんとかお布団峠を越えてローラーへ レースがこれっていうのなかったのでベース練 10分アップからの20分走 序盤300W超えるくらいでやばいなーと思ってたけど、後半踏め出したので逆に抑えつつ20分 20分 326W まあまあか…
月曜は疲労感も抜けてなく思い切ってレストに しっかりめに食べたおかげか？熟睡できて久しぶりにbody batteryがしっかりと100%に 体調も良い感じ 仕事は打ち合わせが多く体力は使わないけど精神を使う感じ… 3時ごろにすこし用事があり現場へいったら開発に…
今日は休日出勤 金土と休みだったからすごい月曜気分 工事の受付したり見回りしたりする当番なんだけど、めちゃくちゃ工事少なくて暇すぎた… こういう時に資料作成とかすればいいんだけどここ最近の在宅でネタも尽きてる…とにかく暇を持て余して1日が終了、…
今日は祝日？やっけ？珍しく弊社も休み 昨晩ちょっと遅かったのでアラームかけずゆっくり寝る 9時に起きて、暖かそうなので外に走りに出る 気温はいいけど風が強い… 安濃ダムまでが完璧に向かい風で何度も引き返そうか考えたけど、なんとか頑張って淡々と走…
昨日は朝起きれず夜も残業でレスト 今日も朝起きれず…というか夜早く寝れないからそのまま朝も起きれない…って言う悪循環… 今日は在宅勤務 やる気が出ずダラダラと…よくないな 昼は食べに出る 久しぶりの楽人へ 豚入り味玉ラーメン 野菜マシ 見た目のわりに…
朝練の予定も強風&凍結恐れの為中止 ローラー乗る気にもならず昼までダラダラと お昼にサブウェイが食べたくなったのでベルシティへ(もうだいぶ前からベルシティじゃないけど笑） 照り焼きチキンとBLTと悩んで照り焼きチキンをチョイス サブウェイは注文緊張…
いなべで練習の予定も雪のため中止に サトジさん主催のダイモンレーシングMUに参加させていただく 調子悪め…何回か千切れそうになって体重下げてなんとかついていく 1時間経過したくらいからなんとかエンジンかかってきた ラスト3kmのミニレースは自分から動…
今日も今日とて在宅勤務 強制は今日までだけど、来週からも強く推奨とのこととりあえず月曜は行かなあかんけど… お昼は誘われたので外へ 風に吹かれてへ モクモクファーム系列でとても料理のクオリティが高く、その割にランチは特にリーズナブルなのでとても…
朝は起きれず 日中も部屋で篭りながらぼちぼち在宅勤務 とお昼寝 ダラけすぎやな…そろそろ戻してかんと来週から出勤できへんぞ… 夕方からzwift ちょっと高強度めのレースやってみたらどうなるかなということで crit city race(B) 時間帯のせいか人数少なめな…
お久しぶりの投稿 実はコロナ感染しました。 投稿するか迷いましたが、備忘録も兼ねて投稿しておこうかと 1/22（土）朝から37.0℃の発熱 喉の痛み、咳、関節痛、頭痛と言った、体感的にはインフルのような症状 よく聞く味覚、嗅覚には問題なし 夜には39.0℃ま…
昨日はZRLに合わせてフルレスト 今日は朝起きたら首に激痛が…寝違えた… 朝はほんと5度以上首を振ると死ぬ感じで仕事も身が入らず…なんなら吐き気まで こんな状態でZRL走れるのか？DNSも頭をよぎる… なんとか昼過ぎからはマシになってきて、なんとか仕事を終…
昨晩は津波警報？でザワザワしてたみたい 大きな被害が出ないことを願うのみです にしても何千キロも離れたところの噴火がこんな影響を及ぼすなんてすごいなあ… そんなこんなで今朝は夜勤明けクスモトくんとスタート時で気温は0℃…寒い 脚のだるさは少しある…
木金とやる気がでずノーライド んーなんだろうな、めっちゃ眠いから早く寝るのに朝も起きれない 今朝も朝練約束してたけどおきたら集合時間30分後、申し訳ありませんでした ダラダラして朝ごはん食べてから、みんながエントリーしてるASIA 130km Bカテにエン…
昨晩はZRL前にカフェイン入りのサプリを何も考えずに飲んだせいか？超高強度のせいか？寝れず…3時までは記憶あるけど気付いたら寝落ちしてたっぽい もちろん寝不足で一日ぼーっとしながらなんとか仕事をこなす 夜は霞TT予定だったけど、雪と寒さで中止 かわ…
