madone SLR
本日は平田クリテにエントリーも、最終戦でいつもと形態が違う&メンツがやばくてDNSを選択 ぼっちんさんにお誘いを受けたので練習へ メンツはぼっちんさん、かまてぃーさん、さかいくん かまてぃーさんとこうやってレース以外で走るのは初めてなのでは ルー…
ダイエット12日目？ 起床時体重 94.5kg 今朝は朝練できず 仕事も忙しいが、昨日気付いたら残業時間が上限まであと4.5時間しかない… というわけで今日は無理矢理6時半に帰る そして夜練があるためガーデンへ ゆうきくんたなはしさんと 20時スタートで時間ある…
ダイエット6日目 起床時体重 95.8kg 本日はAACAに参戦しにいく 朝はゆっくり6時過ぎに起床してダラダラする 朝はいつものきな粉餅を食べて、準備して出発 向かってると川崎さんから、補給よろしく！との連絡 クスモトくんからお願いされてたからする気ではお…
ダイエット4日目 起床時体重 95.3kg 朝は起きたものの、疲労感が強く練習は諦めて二度寝 出社して今日は久しぶりの夜霞練 少し早く着いたので準備してアップ 30分ほど気持ちよく流す 重めだけど昨日みたいな全く踏めない感じはないかな みんな集まってきたの…
今日はついに？もう？鈴鹿エンデューロ本番 前日は仕事終わりに軽く 朝起きて朝ごはんはきな粉餅 荷物は前日に積み込んでいたので飲み物とかだけ入れて出発 途中で三味線ボスを乗せて鈴鹿サーキットへ 近いので楽だ！笑 途中で自走してるブルーさんと抜いた…
本日はぼっちんさんとゆーすけさんが青山高原に行きたいとのことで、アテンドすることに 登るのでターマックさんにクランク付け替えて出動 久しぶりなので最初ちょっと戸惑ったけど、すぐ慣れた 軽いしやっぱ優秀、というか万能？ おふたりは菰野から 自分は…
仕事が忙しい 4日で13時間の残業 辞めるのはしゃあないと思うけど、最後までやり通してほしいところ 今日はチーム練@ガーデン周回 寝坊したのと所用あり1時間ほど遅刻して合流 ソロで1周してから5周目に入るブルーさんチームに合流 ブルーさん、ニシオさん、…
ワクチン翌日は休み 熱も出なかったし体調は全然大丈夫だったけど大事をとってオフで 昨日は2日休んだつけで仕事がやばい… 久しぶりに8時半とかまで残業してノーライド…やってもーた 2日オフ明けはチーム練 久しぶり？の天啓 早めに着いて10分ほどアップ ダ…
今日はワクチン接種のため特休をいただく 忙しい中で申し訳なさ…突発のトラブルとかなければなんもないとは思うんだけどね… というわけで数日乗れないので朝練を とりあえず寝坊したけどね まあでも寒かったからスタート遅くしてよかったかも スタートして安…
今日は久しぶりの休日出勤 1日かかると思ってたら思ったよりサクサク進んで、昼前には予定の作業が全て完了笑 半日代休ついても困るんよなー笑 まあ言うててもしゃあないし、やることもないのでお昼で帰宅 お昼からは少し怠かったのもあり夜練に備えて軽くお…
本日はガーデン周回 6時半起床、ぼちぼち準備して自走でガーデンへ 調子は良さそう、気を抜くと380Wとか出てるので抑えながら… 今日はA列車（若者チーム）で タクマくん、ヤトミさん、カズさん、しんのくん、ワタルさんの6人で出発 リーダーを任命されたので…
今日はフレックス出社 朝から距離乗ろうと思ったけど寝坊して結局1時間… 実走するって決めてたけど、寒すぎる… 上は冬用のインナー着て、冬用のグローブしたらとりあえず脚は出てても大丈夫だった 踏んだりエアロポジション取ってみたりスプリントしてみたり…
木金と琵琶タッチのダメージおよび仕事が忙しく乗れず… 今日はAACA 天気が心配だったけど大丈夫そうかな♂️ とりあえず朝一でアップ兼ねてzwiftへ ダラダラ回してから30sインターバル 400Wから50Wずつ上げて行って最後は600Wで 気持ちよく回せたのでよきかな…
今日は流石にZRLの疲労で起きたけど朝練はパス 仕事はまあぼちぼち なかなか忙しい日々が続く… なんとか2時間残業で帰宅 今日は9時半に関塾スタートで深夜琵琶タッチ おかしいね…明日も普通に仕事なんだけどね…笑 メンバーはクスモトくん、タナハシさん 準備…
5時起床 といっても朝練ではなく、楠本くんとこにBB交換してもらいに… 夜勤帯とのことで出社前に預けに菰野まで そのまま出社 仕事してたら作業完了の連絡が はやっ笑 ありがたいことです 今日はZRL第3戦なので定時上がり …の予定がいろいろ重なって30分ほど…
本日はガーデン周回 朝起きてお餅を食べて出発 今日はB列車で ひろのぶさん、かわべさん、たくまさん、ふじわらさん、ゆうきくんの6人かな マドンに乗り慣れるのが目標で、あとはまあ行けるとこまで行けたらいいかなといった感じ 結構暑い…ペースは安定して…
昨日はワクチン後なので大人しくオフにしておく 少し熱も出たし腕は結構痛くて寝る時辛かったかな まあいうほどなんともなかったけど そして今日は在宅 からの定時ダッシュして菰野へ 楠本くんと夜練 初…ではないけどほぼ初のまどんさんでの練習 ワクチン明…
今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな？キツイ… 安濃ダ…
今日は盛り沢山(昨日だけど) 朝から菰野へ クスモトくん、しんのくんとターミ練コースへ 水沢までの林道の下りのコーナーでリアブレーキロックさせてしまいコントロールできなくて森の中へ突っ込む 幸い怪我もなく自転車も無事だけどパンクしたので回収車 ご…
仕事がまた忙しくなってきた 今日は夜勤明けクスモトくんとバイパス練 やっと新車初乗り…！！ TREK madone SLR買いました！ ぼっちんさんから購入させて戴きました ホイールはクスモトくんのコメットを貸していただく クスモトくんが夜勤明けのため軽めにバ…
