練習会
今日はソラくんファミリーにお誘いを受けて二ノ瀬へ 10本走るらしいけどまあ無理なので2.3本くらいは登れたらなーと …誘う人間違ってる感はあるけどね笑 いやいやありがたいことです、ということでトランポで二ノ瀬の頂上まで ちょっと早く着いたので軽く走…
本日はお仕事 まあぼちぼち からの6時で逃げてきて霞練 いつものメンツ タナハシさん、クスモトくん、しんのくん、ムロくんの5人 霞long5周 1.3周中間スプリントで、4.5周はフリー 今日は久しぶりにコスカボに履き替えた 今日からスタート順をじゃんけんで決…
昨日の疲労ががが… もう目覚ましすらかけなかったのにしっかり6時に目が覚めてしまう…どうなってんや… というわけで誘われていた水沢練へ もともとは自走で距離稼ぐつもりだったけど、マジで脚が死んでるのでミニさんで出撃 盗撮されてた笑 メンツは ソラく…
先週やる予定やったけど車のパンクでできなかった、アルティメットよーろーライドリベンジ とりあえず昨晩の霞練からの帰宅が遅くなった&疲労が…で起きれる気がしなかったけど残念ながらちゃんと間に合う時間に起きてしまう… いなべまではトランポ 本日はク…
昨日練習後に急遽きまった、今日の霞練 定時で逃げるように退社し、一回家帰ってから霞へ 思ったより早くついたので、先に準備して2周ほど 昨日の疲労はそんななさそう ボチボチみんな集まり出してくる タナハシさん、しんのくん、クスモトくん、ムロくん、…
朝から昼すぎまでは大雨☔️ 今日は練習なしだなーとか考えながら仕事してたら、夕方からはカラッと晴れる 本日はまあボチボチ仕事を終わらせまして(残業） 楠本くんと練習予定だったけど、タナハシさんとしんのくんが霞で練習するとのことだったので2人で参加…
本日はユウキくん主催のスプリント練へ参加させていただく 会場の霞までは自走で 23号線は危ないので、塩浜街道を使ってタラタラと走る 脚ねえなあ… 10分前に集合場所に到着 遅刻報告とかもあるので待ってるとボチボチ集まってくる メンツは ユウキくん カズ…
5日目ー 本日もソラくん親子が水沢周回されるとのことで水沢へ 昨日とおんなじルートで行くものの明らかにパワーが出ない そうなることは想定してたので早めに家出てたのでボチボチ踏んでいく そんなこんなで水沢到着 今日はメンツがやばい！ 怪我中のクスモ…
久々の更新() 普通に仕事とか雨とかで死んでた 今日はくすもとくんとこで練習 いつものバイパス→御在所へ 序盤はまあぼちぼちと いつもと違うとこでローテ回されて、交代するタイミング見失って引きすぎた… ミップ前スプリントはタイミング見てたらどうやら…
仕事はボチボチと 逃げるように定時ダッシュして菰野へ 今週末のモリコロに向けて今週は強め短めでバイパス練 とにかく山からの風がつよい… その分バイパスは勝手にスピードが乗って怖いくらい笑 ぼちぼちローテまわしながら、自分先頭で350wくらいを目標に …
昨日遅かったのもあって朝は寝坊気味… 最近ガーデン周回前は餅にきな粉つけて食べてる 腹持ちよくてきな粉でタンパク質分も取れるし良い気がする てなわけで集合場所まで自走 17人くらいかな？本日も大盛況 今日はA列車で クスモトくん、ヤスダくん、ニシオ…
本日はチーム練 昨日仕事で遅くなり起きれるか心配やったけどなんとか起床 今日は大盛況 スタート時に16人 本日はおじさんチームに混ぜていただきスタート ヒロノブさん、イシイさん、ニシオさん、ミナミさん、タクマさんの6人でスタート 1周目は結構いいペ…
仕事は丁重 ヘルメット買った 誰かさんのせいでpoc気になってたけど、気になってたモデルがなかった+あんまフィットしなかって、他に置いてあったGIROをかぶってみたらめっちゃよい… 気づいたらクレカ通してた笑 GIRO helios spherical MIPSって言ってヘルメ…
今日は久しぶりのガーデン周回！ いつぶりやろ…記憶にないくらい前かも笑 朝はさくっと起きたけどダラダラしてたらちょっとギリギリでスタート3分前に到着笑 写真撮影してスタート 本日はB列車で メンバーは ヒロノブさん カワベさん ヤスさん アカリさん 自…
本日は菰野スタートでターミ練コース ゆうきくんに送り迎えをお願いする… 初めてハイエース乗ったかもやけどおっきい車はいいなー笑 練習のメンツは 楠本くん ゆうきくん お初のしんのくん しんのくんは多度山のセグメントで山の神に勝ったクライマーなので…
今日はうまく30分だけ残業してサクッと帰れた☺️ 今日はスプリント練！ メンツはゆうきくん、楠本くん、こないだエペレスティング完走した堀内くんの4人！ 早く終わったのでソロ練に使えるかなーって考えてたコースをアップがてら試走！ 思ってた感じでよかっ…
今日は無理かなって思ってたけど上手く6時に帰れたので菰野へ 楠本くん夜練を決行 コースは昨日と同じバイパスござへ 今日は二人練なので、千切れないように… バイパスも最初の下りで前に出たけど、そこからはツキイチで ミップスプリントは風に煽られてしま…
だいぶサボってしまった 仕事がちょっと大変だったりしたのはあるけど、土曜AACAがなくなってそのままノーライドなのは意識低すぎやな…バスケは参加したけどなかなか難しいものがある てなかんじで自堕落な週後半を過ごして、今日は楠本くん夜練 コースはバ…
朝から嫌なものを見てしまったり、仕事でちょっと大変だったりとメンタルがマイナス気味だけど、ゆうきくんに声かけてたスプリント練を実行！ グリーンパークに集合 このセグメントを2周アップ→1周ごとに先頭交代して、毎周スプリントして先着したほうが勝ち…
昨日は1日雨…☔️ ローラーしようか…雨練するか…迷うもなかなか動く気にならず結局1日ダラダラとしてしまった そして今日 楠本くんとゆうきくんとむろくんとターミ練コース練 のはずがむろくんが事故でDNS… 右折車にやられてしまったみたい、怪我が大したこと…
今日は愛知勢と多度周回 6時起床 昨日のバスケで身体はとてもおもい…行こうか行かまいかグダグダしたけどまあとりあえず行ってみるかーと思って出発 1時間ちょいでついて7時半にだるまうなぎ駐車場へ到着 とんでもないとこへ来てしまった感… まあねればーに…
昨日は寝過ごしてやる気失いノーライド 最近こんなんばっかやな 夜は友達のやってる焼肉屋へ 肉を焼き、友達といっぱい相談とか喋ることでやる気を取り戻した！ というわけで今日は三味線Racingのmeetup ちょっと体重減らした() 砂漠を3周 ペース的には大人…
土曜のMU時間間違えて参加できなかったことからテンション下がりまさかのノーライド 練習してないと寝れなくて中途半端に寝たり起きたりして朝4時過ぎに嫌になって起きる そのまま5時からzwift 3R Greater London Flat Race - 3 Laps (40.2km/25mi 135m) (B)…
今日は三味線Racingのmeetup 仕事はそこそこで終わったものの野暮用をこなしてたら帰宅がギリギリに 5分前にログインしたので見事にアップなし 三味線MUとしては初めて走るインスブルックのサーキットコース 言うまでもなく激坂が勝負所 スタートしてからは…
金曜は朝ジムトレ 昨日は全てのやる気を失ってノートレでなんか色々食べまくった…夜は呑んだし そんなこんなで今日は雨なので三味線MUに挑戦 昨日呑んだからか身体は動かなめ watpia flat routeを6周 今日は結構キツいメンツ… 例によってほぼアップできてな…
今日は仕事終わりに菰野でTT練！ …の予定が残業のせいで行けず かわりに三味線racingのMUに参加した！ 今日はロンドンのフラットコース まともなアップダウンもほぼないし最後までいけるかな？ まず帰宅したのはMU開始10分前 何かを食べる時間もなくそのまま…
今日は三味線MU 9時スタートのはずがおきたの8時半 ちょっとご飯食べてほぼアップなし 今日はvolcano flatを5周 ブルーさん、ヒロノブさん、イシイさん、タクマさん、キャップ、アカリさんの7名でスタート 結構ペース速め？もしくは自分の脚がないのか… ボー…
今日も三味線Racingのmeetupに参加 起きたらなんかだるい、不調感がある… まあ踏み始めたらなんとかなることもあるのでとりあえず朝ごはん食べて30分前からぼちぼちアップ 30s/30sインターバル5本のつもりが3本で沈没 5分前に召集かかりレース会場へ watopia…
今日は朝から三味線Racingのmeetupに参戦 おなじみのコースを3周 30分前からアップ あんまり動かないなーまあなんとかなるかな… 今日はメンツが豪華 疲労も抜けてきたので頑張って前々で展開することを目標に あとは登りで遅れないことかな スタート 結構ゆ…
2日間のレスト(体調不良)を抜け仕事復帰 1時間ちょい残業し帰宅 今日は三味線Racingのmeetup London loopを3周 言うまでもなくBOX hillが鬼門… 3キロやから7.8分かな？ 5倍縛りですが5倍なぞでません… 30分前まではエントリーがボス、ソラくん、隊長？さん、…
