練習会
マツケンさんMU参加予定も寝坊… サトジさんMUにお誘いいただいてたので参加させていただく ダラダラしてたらアップできず笑 先頭4倍程度なので後ろなら楽なはずが結構きつい…何度か登りでタクマさんに助けてもらう、ありがとうございました 1時間くらい経過…
本日はぼっちんさん主催の多度周回10周(108km)で煩悩を払おうの会に参加 いつものだるまうなぎ駐車場は多度大社の有料駐車場になるので止めれないため、いなべに車を止めて自走でクスモトくんと現地まで 脚重い…昨日踏みすぎたかなって感じ モーターランドの…
ダイエット12日目？ 起床時体重 94.5kg 今朝は朝練できず 仕事も忙しいが、昨日気付いたら残業時間が上限まであと4.5時間しかない… というわけで今日は無理矢理6時半に帰る そして夜練があるためガーデンへ ゆうきくんたなはしさんと 20時スタートで時間ある…
ダイエット4日目 起床時体重 95.3kg 朝は起きたものの、疲労感が強く練習は諦めて二度寝 出社して今日は久しぶりの夜霞練 少し早く着いたので準備してアップ 30分ほど気持ちよく流す 重めだけど昨日みたいな全く踏めない感じはないかな みんな集まってきたの…
仕事が忙しい 4日で13時間の残業 辞めるのはしゃあないと思うけど、最後までやり通してほしいところ 今日はチーム練@ガーデン周回 寝坊したのと所用あり1時間ほど遅刻して合流 ソロで1周してから5周目に入るブルーさんチームに合流 ブルーさん、ニシオさん、…
ワクチン翌日は休み 熱も出なかったし体調は全然大丈夫だったけど大事をとってオフで 昨日は2日休んだつけで仕事がやばい… 久しぶりに8時半とかまで残業してノーライド…やってもーた 2日オフ明けはチーム練 久しぶり？の天啓 早めに着いて10分ほどアップ ダ…
今日は久しぶりの休日出勤 1日かかると思ってたら思ったよりサクサク進んで、昼前には予定の作業が全て完了笑 半日代休ついても困るんよなー笑 まあ言うててもしゃあないし、やることもないのでお昼で帰宅 お昼からは少し怠かったのもあり夜練に備えて軽くお…
今日は流石にZRLの疲労で起きたけど朝練はパス 仕事はまあぼちぼち なかなか忙しい日々が続く… なんとか2時間残業で帰宅 今日は9時半に関塾スタートで深夜琵琶タッチ おかしいね…明日も普通に仕事なんだけどね…笑 メンバーはクスモトくん、タナハシさん 準備…
本日はガーデン周回 朝起きてお餅を食べて出発 今日はB列車で ひろのぶさん、かわべさん、たくまさん、ふじわらさん、ゆうきくんの6人かな マドンに乗り慣れるのが目標で、あとはまあ行けるとこまで行けたらいいかなといった感じ 結構暑い…ペースは安定して…
今日は朝から練習で菰野へ 8時スタートで鈴スカ→石榑 メンツはクスモトくん、タナハシさん、ゆうきくん、しんのくん 鈴スカはサラ脚でタイムアタックを 目標は35分(適当） 序盤からとりあえずみんなには先行ってもらって淡々と パワメ見てなかったので、ゲー…
疲労溜まってくると朝起きれないなー 在宅勤務開始までガッツリ寝る 鈴鹿エンデューロ日程公開されましたね！ しっかり左上に載りましたとさ笑 シマノ鈴鹿もそうやけど、デカイし映えるのかなあ笑 出るかは悩みどころだなあ…トロバラないしね 誘われたら出よ…
昨日の1時間走のダメージがかなりあり、朝起きれず 久しぶりに寝坊した笑 仕事はまあぼちぼち 1時間だけ残業して菰野へ 今日はクスモトくんと夜練 ござ2、やる気があれば3 結構向かい風ー 1本目は気持ちよく喋れるペースで 気持ちよく300wが出る感じ 気がつ…
なんか消えたので一言だけ しんのくんに殺された 以上！
昨日は忙しくて久しぶりの完全ノーライド 危うく今日出勤させられそうだったけどなんとか回避した…危なかった笑 夜は台風の影響か結構風雨がすごかったので何回か目が覚めるけどなんとか起床 今日はサトジさん企画のmeetup 平坦基調なので最後までいけるかな…
朝から走るつもりも、起きたら雨… 諦めて2度寝 ここでzwiftしようってならないところが弱いところ 昼前までガッツリ寝る 昼から遊ぶ約束してたのでお出かけ 四日市のなる川で鶏そばをいただく お気に入り 鶏そばはいろんなところで食べてみたいなあ… 帰宅し…
今日は高専の時の先輩で同級生のお兄さんのテラムラさんと、タナハシさんとビワイチ 5時スタートなので2時半に起きてトランポで向かう とても眠い… お供は最近オススメに出てきたPodcastの「研エンの仲」という番組 理系夫婦のお二人がいろんなテーマで喋っ…
朝は5時に起きたけど動ける気がしなくて二度寝 CTL-40やったしな… 久しぶりにギリギリな起きて焦ってご飯食べて出社 とはいえ最近はオートミール食を続けてるので準備も楽 ボチボチお仕事 1時間残業して退勤、夜練しに菰野へ向かう 今日はクスモトくん、しん…
昨日はミニさんをショップに連れて行ったりしてノーライド 今日はその分踏めるかなーと思ってました…笑 クスモトくんからお誘いを受けていなべへ 安定の10分前行動で集合場所に一番乗り まあ今日は10分遅れで全員集まったので優秀なほうかな 今日のメンツは …
本日も朝練 5時起床しボチボチ準備しながら30分出発 脚は重めだけどまあまあ踏めるかな 今日も辰水神社→長谷山のつもりで 辰水神社まではSST…のつもりが結構踏めるので350〜400w超えないくらいで進んでいく 30分の時点でave290wやりすぎですね笑 結構死にか…
今日はたなはしさんとトロバラ練@霞 3時半起きの予定が20分ほど二度寝してしまい焦る 昨晩に準備はしてたので全然間に合ったけど笑 5時前からまずはアップ 10分ほどダラダラ回してからの30s/30sインターバルを5set …のつもりが3setで力尽きる あんま調子良く…
本日はいなべ発→養老→多度のライド クスモトくん、しんのくん、ゆうきくん 6時起床していなべへ 途中ピットストップもあり5分遅れで集合場所に着いたら一番乗りっていうな そしてだめなジャージを着ているお二人 ゆうきくんは30分以上の遅刻 まあ安定の遅れ…
本日は野洲守山クリテのトロバラに向けてたなはしさんと練習 …とその前に昨晩あまりにも踏めなかった原因を考えて、前から気になってたクリート位置の変更を行う 今までの位置だと爪先立ちみたいになってて足首固定するのに力を使ってる感覚を最近感じていた…
本日も昨日と同じくさとじさん主催のMUに参加 雨でやる気なくなってるけどMUなら乗れるのでありがたい…！ まずはアップ まあまあ動く方かな？ 今日は昨日の登りなしバージョンを4周 ほぼ登りなしな感じなので自分向き 体重設定は悩んだけど昨日と同じで 安定…
昨晩は夜中に何度も目が覚めたりと睡眠の質が低かった… お陰で今朝は起きれず お仕事へ 今日は計4つの打ち合わせに参加しそのうちの一件でかなりボコられメンタルやられ気味 夜練は参加するか迷ったけど間に合いそうなので参加させていただく 霞練 たなはし…
今日仕事頑張ったら明日から4連休 在宅だったり有休だったりでチームのほとんどが会社にいないので伸び伸びと仕事をしてた笑 ぼちぼちで帰って夜練へ なんか久しぶりな気がする霞練へ クスモトくん、たなはしさん、ムロくんの3人と たなはしさんが遅れるとの…
本日はクスモトくん、しんのくんといなべスタートからの鞍掛峠→石榑峠という通称虚無練（自分が言うてるだけでこの2人と走ったらどこでも虚無るんですがね） 6時集合ということで4時起きで、トランポでいなべまで しんのくんが寝坊したので最初はクスモトく…
月火水と毎日20時過ぎまで仕事 仕事が忙しいと秋からに乗れなく(乗らなく)なる自分がいてよくない なんとか今日は起きたら雨だったけどzwiftへ 久々すぎてパソコン充電切れてたよ笑 まずは10分ダラダラ からの10分走 全く踏めない 朝だからなのかローラー久…
休出 工事の受付をするだけの簡単なお仕事 まあダルいよね… まあなんとか定時で帰って菰野へ 本日はクスモトくんと2人 バイパスござの予定も、強風のためバイパスは辞めてござのみに 2本か、やる気があれば3本という緩い感じで笑 1本目は緩めペースで 3倍で…
仕事で疲れた 霞練行ったけど練習前からいろいろとイライラすることがあって、練習自体もうまくいかずいいとこなし イライラするのは自分が弱くてうまく行ってないからなのはわかってる あまり気にせず明日もボチボチやろう 雨だけどな
昨日は絶不調ながら50kmのサイクリング 今日はお仕事 からの逃げるように帰って、霞練へ 怪しい雲行き… 会社出た時にはゴロゴロ言ってる⚡️ 雨雲レーダーは大丈夫って言ってるので開催というクスモトくんの言葉を信じて、霞へ向かう 途中すごい雷雨に見舞われ…
