2021-01-01から1年間の記事一覧
今日は朝から練習で菰野へ 8時スタートで鈴スカ→石榑 メンツはクスモトくん、タナハシさん、ゆうきくん、しんのくん 鈴スカはサラ脚でタイムアタックを 目標は35分(適当） 序盤からとりあえずみんなには先行ってもらって淡々と パワメ見てなかったので、ゲー…
疲労溜まってくると朝起きれないなー 在宅勤務開始までガッツリ寝る 鈴鹿エンデューロ日程公開されましたね！ しっかり左上に載りましたとさ笑 シマノ鈴鹿もそうやけど、デカイし映えるのかなあ笑 出るかは悩みどころだなあ…トロバラないしね 誘われたら出よ…
昨日の1時間走のダメージがかなりあり、朝起きれず 久しぶりに寝坊した笑 仕事はまあぼちぼち 1時間だけ残業して菰野へ 今日はクスモトくんと夜練 ござ2、やる気があれば3 結構向かい風ー 1本目は気持ちよく喋れるペースで 気持ちよく300wが出る感じ 気がつ…
朝からzwiftへ 6時半からのクリテレースに向けてアップ んーなんか不調…脚が回らない crit city race(B) スタートして1周目でだめなことを悟る というか登りで千切れかけてたしな… 2周目で敢えなく千切れてDNF あとはダラダラ流して終了… 今日は朝だめな日だ…
3連休明けのお仕事はまあやる気出ないよね 8割くらい同僚とどうでもいい話してた 休憩時間にTwitter見てたら、NICOの方がZRLの助っ人を募集している様子 まあでも自分なんかがなーって思ってたらBカテもあるのね！ どうせ暇だし…ってことで、エントリーして…
朝からクスモトくんと練習するために菰野へ …とその前にマドンさんを修理に持っていくために、ミニさんにキャリアを取り付け 一度付けてるのでまあ簡単に 異様な姿に…笑 ってな感じで菰野へ 集まったもののやる気のない2人なので、とりあえずござ→鈴スカな感…
なんか消えたので一言だけ しんのくんに殺された 以上！
昨日は忙しくて久しぶりの完全ノーライド 危うく今日出勤させられそうだったけどなんとか回避した…危なかった笑 夜は台風の影響か結構風雨がすごかったので何回か目が覚めるけどなんとか起床 今日はサトジさん企画のmeetup 平坦基調なので最後までいけるかな…
今日も朝からzwiftへ 今日も今日とて20分走 昨日の夜感触がよかったのがまだ残ってる感じ あんまり踏みすぎないように 20分走 314w もう一本と思ったけどやっぱり踏めず… 弱いなあ 準備して仕事へ 今日は上期の評価面談 自己評価が低すぎるらしい 思ってるよ…
今日も朝からお仕事 在宅使いまくってたこともあり、出勤が続くとなかなかハード… って前まではこれが普通だったんだけどね笑 現場仕事がある時だけ出社なのでまあ余計かもね… ってな感じでなんとか今日も仕事して帰宅 晩御飯まですこし時間があるのでローラ…
昨晩もずっと寝れず… 気づいたら寝てて、3時に目が覚めてダラダラしてたら二度寝 奇跡的に5時過ぎに目が覚めたのでzwiftへ めっちゃ眠い笑 今日は20分走 最初は250wでいっぱいいっぱいだけど、徐々に踏めるようになってくる 10分経過時でやっと300w到達 あま…
昨晩寝れず、朝も起きれなかった 疲労が溜まってる感もあるかな とりあえず仕事へ 2時間残業して帰ろうとしたら電話かかってきて20分くらい喋りやがるのでちょっとイラッとしながら…笑 帰宅してすぐにzwiftへ 10分アップ 5分軽く踏んで30s/30s 時間もないの…
朝から走るつもりも、起きたら雨… 諦めて2度寝 ここでzwiftしようってならないところが弱いところ 昼前までガッツリ寝る 昼から遊ぶ約束してたのでお出かけ 四日市のなる川で鶏そばをいただく お気に入り 鶏そばはいろんなところで食べてみたいなあ… 帰宅し…
今日は朝練予定…が起きたら雨模様 昨日の時点では雨予報じゃなかったのに… 練習は中止になったのでそのまま二度寝 昼前まで寝た…寝過ぎやな お昼ご飯を買ってくるミッションが与えられたためマクドナルドへ 秋を感じるなー きなこ味マックシェイクは想像した…
また朝起きれなくなってきてる 一度気を引き締めなければ というか気温も下がってきたので脳死でエアコンつけるのはやめよう というわけで寝坊したので朝練はなしで在宅 お昼はお外へ 悩んだ挙句紅の月さんへ 坦々まぜそばの黒 普通、辛め、激辛とあったけど…
本日は急遽在宅勤務 ほんとはする予定じゃなかったので早朝に会社にパソコン等を取りに なので朝練はできず… ぼちぼち仕事して終わり 夜ご飯を食べてzwiftへ まずはアップ 10分ダラダラからの、30s/30sインターバル きつくはあるけどよく回る感じ そしてレー…
朝は起きれず出勤ギリまでガッツリ寝る 仕事はなかなか忙しめ 帰ろうと思ったら帰れたけどやっときたいこともあるので2時間半残業 帰って時間ないけど30分だけズイフトへ 耐乳酸1セットだけのつもりが5分で心が折れる 流してSFRと高回転やってたら弟から部屋…
5時前起床 最近起きれてるので良い傾向 お外へ走りにいく 外出たら寒い…予報みたら20℃とかやったみまいね…秋装備というものがないので買わなきゃ… 長谷山行こうかなーって思ったけど最近よく走ってるので今日は安濃ダムへ 28号を北上していき安濃ダムへ キツ…
今週も朝からzwiftへ 脚が全く動かない 昨日ハードやったしなあ… できる限りのことをと思い20分走へ 280wくらいで入る 徐々に上げていきたいけど上がらない… 10分からギア1枚あげてみたけど上がらず、なんならちょっと垂れた笑 20分 279w もう一本やる気には…
今日は高専の時の先輩で同級生のお兄さんのテラムラさんと、タナハシさんとビワイチ 5時スタートなので2時半に起きてトランポで向かう とても眠い… お供は最近オススメに出てきたPodcastの「研エンの仲」という番組 理系夫婦のお二人がいろんなテーマで喋っ…
昨日は朝20分走を1本 20分 302w 朝は踏めない… 昨日は仕事忙しくて夜練できず… 出社するとOSS(お仕事ストレススコア)が高い そして今日 在宅なので2時間くらい外走るつもりだったけど天候が微妙なのでzwiftへ crit city raceに向けてダラダラとアップ レース…
今日から9月 初っ端から二度寝かまして始業ギリまで寝る… まあ昨日遅かったからなあ…やっぱ寝ないとダメだ 在宅勤務はまあぼちぼち お昼に近所のラーメン屋へ行って食べるもなんかめちゃ量多いし美味しくないしで失敗した… そこからは低調、定時に終わってす…
朝は5時に起きたけど動ける気がしなくて二度寝 CTL-40やったしな… 久しぶりにギリギリな起きて焦ってご飯食べて出社 とはいえ最近はオートミール食を続けてるので準備も楽 ボチボチお仕事 1時間残業して退勤、夜練しに菰野へ向かう 今日はクスモトくん、しん…
本日は代休 5時前に目が覚める 起きるか二度寝するか迷ったけど、ちょっとダラダラしてからなんとかお布団峠を越える 準備して出発 ちょっと距離乗るかーって事と登っときたかったので辰水神社経由で青山高原へ なかなか疲労感あるので 250wくらいでダラダラ…
昨日はミニさんをショップに連れて行ったりしてノーライド 今日はその分踏めるかなーと思ってました…笑 クスモトくんからお誘いを受けていなべへ 安定の10分前行動で集合場所に一番乗り まあ今日は10分遅れで全員集まったので優秀なほうかな 今日のメンツは …
本日も朝練 5時起床しボチボチ準備しながら30分出発 脚は重めだけどまあまあ踏めるかな 今日も辰水神社→長谷山のつもりで 辰水神社まではSST…のつもりが結構踏めるので350〜400w超えないくらいで進んでいく 30分の時点でave290wやりすぎですね笑 結構死にか…
疲労が溜まっているのか？ 朝は目覚めたけど乗る気にならないし、夜練もあるのでパス 出社 緊急事態宣言が出るので在宅勤務を強く推奨？原則？耳馴染みはいいけど強制ではないんよなーなんかこうね、そりゃコロナ増える一方よなーと思いながら退勤 夜練はみ…
5時出発のつもりが5時起床() まあフレックス使ってるし2時間くらいは乗れたらいいなーということで辰水神社からの長谷山を目指して 行きはSSTくらいのイメージで、280w〜300wで淡々と しんどい気がするけど、心拍はそんな上がってないし踏めてるから気持ちの…
今日はたなはしさんとトロバラ練@霞 3時半起きの予定が20分ほど二度寝してしまい焦る 昨晩に準備はしてたので全然間に合ったけど笑 5時前からまずはアップ 10分ほどダラダラ回してからの30s/30sインターバルを5set …のつもりが3setで力尽きる あんま調子良く…
平日初日 朝からzwiftへ まずはアップ10分 踏めそうなら20分走って考えてたけど踏めない…300wも出ない状態 5分でギブアップ 5分休憩してもう一回いこうとしたけど今度は1分も持たず… 諦めて少しタバタ1/2だけやって30分で終了 土日もそんな乗ってないのに疲…
