S-Works SL5 tarmac
昨晩は宿で熟睡 朝もスッキリ目覚めて集合場所のせとしなへ 30分ほどで着くと、まさくん主催の練習会メンツがいた スタートしていくのを見送って、準備する 今日はKINAN AACAの練習会 ブレッツァの方も合同で はっしーさん、なかばやしさん、あっきーくん ほ…
今日は平田クリテに遊びに行く 5時起きのつもりが起きたのは6時半() このまま行かないでおこうか迷ったけどまあ間に合う時間なので向かう 着いたらちょうどC4がスタート ぼっちんさんがガンガン前を引いていた いろんな方とお喋りしながらC2に向けて準備する…
昨日の夜のダメージで起きれるはずもなく… なんなら朝練もしてねえのにフレックス使った() ぼちぼち仕事する 最近雰囲気が悪い 定時の日なのでサッとみんなに合わせて帰って霞へ 意外と道が混んでなかった 集合時間1時間前に走り出す人() まずは250W行かない…
今日は久しぶりにチーム練に参加 朝起きたらすごい雲行きが怪しい…降ってきそうだけど大丈夫と信じて集合場所へ向かう すげえ脚重たくて帰りたいけどとりあえずは集合場所までと思って走る 着いたらみんな揃ってたので写真撮ってすぐスタート ブルーさん→イ…
ちょっとサボった() ダラけた土日を過ごしてしまったので気合いを入れ直し朝ずいからスタート Bペーサーはvolcano flat スタートしたらいきなりvolcanoの登りからでキツかった笑 なんとか乗り越えて淡々と250W以上で グルっと回って次の登りでは320W ラスト1…
今日もくすもとくん、ゆうきくんといなべスタートでライド予定 昨晩はすぐ寝て朝はスッキリと起きれた 準備していなべへ向かう 着いて集合時間になるも2人ともこない まあもう諦めてるけど() ゆうきくんはメカトラでDNS、くすもとくんは軽量化()に時間がかか…
今日は先週と同じ山岳ライドへ くすもとくん、ゆうきくんと走る 先週同じコースで死んだので今日はもうちょい頑張りたい 6時半に起きて準備して菰野へ向かう ゆうきくんが遅れそうって事で安心してコンビニでトイレしたりしてゆっくり向かう 菰野ついて準備…
夜中に目が覚めまくって気付いたら朝練できない時間 んーよくない流れ… 切り替えて仕事へ ボーナスの発表があったけど、期待してたより少なそうでやる気なくなって定時退社 菰野へ向かう 楠本くんと練習 家着いたら家主は寝てた() 時間も早かったのでターミ…
今日はくすもとくん、たなはしさん、しんのくんと山岳ライド 昨日の疲労もあり起きれなかったらいいなと思ってめざましかけずに寝たけど見事に6時過ぎに起床 仕方なく菰野へ向かう まずは菰野からたなはしさんといなべへ 順調にサイクリングペースで向かう …
本日はぼっちんさんとゆーすけさんが青山高原に行きたいとのことで、アテンドすることに 登るのでターマックさんにクランク付け替えて出動 久しぶりなので最初ちょっと戸惑ったけど、すぐ慣れた 軽いしやっぱ優秀、というか万能？ おふたりは菰野から 自分は…
今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな？キツイ… 安濃ダ…
ついに箱根ヒルクライム本番！！ 5時にスッと目が覚めたので朝風呂へ 天気もスッキリ晴れてて気持ち良さそう ちょっと暑そうかな？ 部屋に帰ったらみんな準備始めてたので動的ストレッチなどしながらお片付けを進める 荷物を積んで会場へいざ！ 写真では表し…
ついに明日は箱ヒル …の前にTTバイクでサイクリングしておく TTバイク乗った後は調子いいというか踏めるきがするので 帰りにギャップ避けれずにパンク…幸先悪っ… 今日は前日移動 ゆうきくんの車に、たなはしさん、しんのくんと4人4台で現地へ向かう なかなか…
今日は朝から練習で菰野へ 8時スタートで鈴スカ→石榑 メンツはクスモトくん、タナハシさん、ゆうきくん、しんのくん 鈴スカはサラ脚でタイムアタックを 目標は35分(適当） 序盤からとりあえずみんなには先行ってもらって淡々と パワメ見てなかったので、ゲー…
昨日の1時間走のダメージがかなりあり、朝起きれず 久しぶりに寝坊した笑 仕事はまあぼちぼち 1時間だけ残業して菰野へ 今日はクスモトくんと夜練 ござ2、やる気があれば3 結構向かい風ー 1本目は気持ちよく喋れるペースで 気持ちよく300wが出る感じ 気がつ…
なんか消えたので一言だけ しんのくんに殺された 以上！
昨日は忙しくて久しぶりの完全ノーライド 危うく今日出勤させられそうだったけどなんとか回避した…危なかった笑 夜は台風の影響か結構風雨がすごかったので何回か目が覚めるけどなんとか起床 今日はサトジさん企画のmeetup 平坦基調なので最後までいけるかな…
朝から走るつもりも、起きたら雨… 諦めて2度寝 ここでzwiftしようってならないところが弱いところ 昼前までガッツリ寝る 昼から遊ぶ約束してたのでお出かけ 四日市のなる川で鶏そばをいただく お気に入り 鶏そばはいろんなところで食べてみたいなあ… 帰宅し…
5時前起床 最近起きれてるので良い傾向 お外へ走りにいく 外出たら寒い…予報みたら20℃とかやったみまいね…秋装備というものがないので買わなきゃ… 長谷山行こうかなーって思ったけど最近よく走ってるので今日は安濃ダムへ 28号を北上していき安濃ダムへ キツ…
今日は高専の時の先輩で同級生のお兄さんのテラムラさんと、タナハシさんとビワイチ 5時スタートなので2時半に起きてトランポで向かう とても眠い… お供は最近オススメに出てきたPodcastの「研エンの仲」という番組 理系夫婦のお二人がいろんなテーマで喋っ…
今日から9月 初っ端から二度寝かまして始業ギリまで寝る… まあ昨日遅かったからなあ…やっぱ寝ないとダメだ 在宅勤務はまあぼちぼち お昼に近所のラーメン屋へ行って食べるもなんかめちゃ量多いし美味しくないしで失敗した… そこからは低調、定時に終わってす…
朝は5時に起きたけど動ける気がしなくて二度寝 CTL-40やったしな… 久しぶりにギリギリな起きて焦ってご飯食べて出社 とはいえ最近はオートミール食を続けてるので準備も楽 ボチボチお仕事 1時間残業して退勤、夜練しに菰野へ向かう 今日はクスモトくん、しん…
本日は代休 5時前に目が覚める 起きるか二度寝するか迷ったけど、ちょっとダラダラしてからなんとかお布団峠を越える 準備して出発 ちょっと距離乗るかーって事と登っときたかったので辰水神社経由で青山高原へ なかなか疲労感あるので 250wくらいでダラダラ…
昨日はミニさんをショップに連れて行ったりしてノーライド 今日はその分踏めるかなーと思ってました…笑 クスモトくんからお誘いを受けていなべへ 安定の10分前行動で集合場所に一番乗り まあ今日は10分遅れで全員集まったので優秀なほうかな 今日のメンツは …
本日も朝練 5時起床しボチボチ準備しながら30分出発 脚は重めだけどまあまあ踏めるかな 今日も辰水神社→長谷山のつもりで 辰水神社まではSST…のつもりが結構踏めるので350〜400w超えないくらいで進んでいく 30分の時点でave290wやりすぎですね笑 結構死にか…
5時出発のつもりが5時起床() まあフレックス使ってるし2時間くらいは乗れたらいいなーということで辰水神社からの長谷山を目指して 行きはSSTくらいのイメージで、280w〜300wで淡々と しんどい気がするけど、心拍はそんな上がってないし踏めてるから気持ちの…
昨日の疲労もあり人と走れる気がしなかったのでソロ練で青山高原方向へ 脚は重めだけど250〜300wくらいなら踏める感じ、ただそれ以上は踏めないしトルクがかけれない感じ… まあ、なんとかじなじなと踏んでいく 辰水神社前を通って163へ そこから2段坂に差し…
本日はいなべ発→養老→多度のライド クスモトくん、しんのくん、ゆうきくん 6時起床していなべへ 途中ピットストップもあり5分遅れで集合場所に着いたら一番乗りっていうな そしてだめなジャージを着ているお二人 ゆうきくんは30分以上の遅刻 まあ安定の遅れ…
朝から雨&爆風 練習予定だったけど外見て秒で二度寝 お昼前に起床 お昼食べてzwiftへ 250wくらいで2時間くらい走れるかなあとおもったけど20分で沈没 1時間くらいまでダラダラ流して終了 そこからはさらにダラダラと ダメ人間ですな 晩御飯食べて、メインイ…
本日は菰野スタートで楠本くんとライド 安定の寝坊で20分遅れるも楠本くんも寝坊（助かった…笑） 風がエグい 鈴スカ行こうって言ってたけど特に下山が死ぬ気しかしないのでとりあえず様子見でござへ ぼちぼち登る 風強すぎてすすまねー 15'53 344w 下山して…
