練習
今日はJBCF（自分の中では）2戦目のきらら浜 今日はTT ホテルは快適でよく眠れた 大浴場も綺麗でよい 朝からお風呂入って身体を起こし、朝食ビュッフェも美味しかった ルートインあんまり泊まったことなかったけどいいな、これからも使おう 会場へぼちぼち向…
アラームに気付かない失態… 朝練できずに出張へGO ひのとりプレミアムはUSJに向かうとおぼしき家族がぎゃんぎゃんうるさくてあまり快適に過ごせず…ノイズキャンセリングは偉大だったけど音が大きかったのかなんかしんどい… 今日は感想戦みたいなもんなのでさ…
朝5時に起きるももう雨…☔️ 諦めてふて寝、二度寝する 1日ダラダラして、これじゃまずいと晩御飯前に1時間だけずいる Bペーサーで淡々と 疲労感はなく踏める感じなので純粋にリカバリー不足？ 最後はジャングル？KOMを踏むも同じタイミングで走ってた人に更新…
今日は出張で大阪へ 頑張って早起きして練習する 外走りたかったのでTTバイクで走りにいく …脚が重い…全然踏めない 昨晩の強度高かったからなあ… 30分ほど走ってやめる 準備して出張へ ひのとりプレミアムで大阪へ 最近マイブームのフィナンシェをお供に 昨…
昨日は遅かった&強度高かったので朝は起きれず… 仕事をぼちぼちこなして30分だけ残業して夜練しに菰野へ …のはずがくすもとくんがとある箇所を痛めたらしく乗れないのでなしに せっかく来たし…っていうことで人の家のローラーでランプテストをすることに 目…
今日はどうしてもTTバイクで実走したかったので、朝から走りにいく と言っても若干寝坊気味なのでショートコースで まずはセグメント踏んでみる こないだガーデン周回でやられた(しつこい)しょうへいくんがKOMなので更新を目指す とはいえ信号が3回あるから…
起きれたので出勤前に朝ずい 土日は大した距離も走ってないけどやっぱり強度高いからか？疲労感があるので、CペーサーでL2下限くらいでゆるゆると 途中でトイレ行きたくなり予定より短いけど終了 準備して仕事へ 日焼けした？ってめっちゃ言われた、曇天だっ…
今日も残業 からの流石に乗りたすぎるので実走へ くすもとくんにお借りしたディスクホイールの感触を確かめるのと、コーナー練とスプリントをする とにかくディスクホイールの音だけでご飯3杯くらいイケる、間違いない ぐるっと回って本城山のKOMを狙いに行…
朝は起きれず 仕事は朝から結構大変 トラブル起きたのはいいけど原材料が悪いのに装置でなんとかしろは厳しいものがある 原因はわかってることでさっさと対処しないとって話はしてたんだけどね 水面下で準備してたから致命傷になってないだけマシか…ほんまや…
今日は朝からずいれー なんか久しぶりな気がする笑 いつものgreater london flatを3周 スタートダッシュは耐えるも、2周目の外周に出るところから散発的にアタックかかり、油断して出遅れていっぱいいっぱいになってしまい千切れた… そこからはSST強度で我慢…
今日は仕事休みの人が多かった みんな3連休にくっつけて4連休錬成してたみたい わたしは普通に出勤 人が少ないのでだらけてた 帰宅してご飯食べてからzwiftへ 軽めに踏んでおきたいのでエミリーさん キツイけど、最後まで比較的余裕を持ってクリアできたかな…
朝は完璧に起きれなかった というか疲労感がすごい…昨日のライドそんなキツかったか…？ とにかくハムが張ってて辛い 仕事も全くやる気が出ない、在宅でよかった… いやよくないけどさ… 昼はしんどすぎて気分転換にラーメンを食べに 鶏恋さんへ メインメニュー…
今日は朝ゆっくり寝て、8時ごろ出発 淡々と距離乗るつもりで ルートは安濃ダム→伊賀越え→蝙蝠峠な感じで 登り区間は頑張って、つなぎ区間は250Wくらいで頑張りすぎずに淡々と最後まで垂れないことを目標にする 安濃ダムまでは踏みすぎないように、ダムのキツ…
今年からKINAN AACAに所属させていただき、実業団レースを走らせていただくことになりました！ そしてKINANが合宿をするとのことでなんと練習に参加させていただきました！ いろいろ話せないこともあるので写真ベースで… すごい光景だ… 終始ツキイチで気持ち…
昨日は休日出勤からの全くやる気が出ずノーライド 指先がボロボロになってるし疲労とストレスだと思われるけどやっぱ出張で結構疲れてたのかな… 早く寝たおかげで今朝は起きれてやる気があったのでローラーへ いつものロンドンフラット3周レースでスタートす…
今日は祝日だけど弊社は稼働日だけど代休取得したので休みというややこしいやつ 朝から電話とかメールとかすごいきてるけど休みやのにやってられるか！ってことでほったらかして実走へ 今日はくすもとくんしんのくんとターミコース練 月火の朝ずいれーが効い…
朝は起きたけど乗る気にならず二度寝 夜霞あるしーってのもあるしね 仕事はまあぼちぼち 年末くらいに異動してきた同じチームの同期がまあー仕事できない まだよくわかってなくてーって言い訳するけど、誰にも一言も言わず帰って行って連絡したら昼から在宅…
久しぶりに起きれた 結構グダったけどなんとかお布団峠を越えてローラーへ レースがこれっていうのなかったのでベース練 10分アップからの20分走 序盤300W超えるくらいでやばいなーと思ってたけど、後半踏め出したので逆に抑えつつ20分 20分 326W まあまあか…
今日は休日出勤 金土と休みだったからすごい月曜気分 工事の受付したり見回りしたりする当番なんだけど、めちゃくちゃ工事少なくて暇すぎた… こういう時に資料作成とかすればいいんだけどここ最近の在宅でネタも尽きてる…とにかく暇を持て余して1日が終了、…
今日はしんのくんゆうきくんしょうへいくんが長島付近を走るとのことで、早く入って先TTで走ろうと思い朝早く家を出た ポジションもまだ調整中だしとりあえずソロでと思ってたら、楠本くんが休みになったとのことで急遽2人で まずは上げ過ぎずに1周 先頭で気…
今日は祝日？やっけ？珍しく弊社も休み 昨晩ちょっと遅かったのでアラームかけずゆっくり寝る 9時に起きて、暖かそうなので外に走りに出る 気温はいいけど風が強い… 安濃ダムまでが完璧に向かい風で何度も引き返そうか考えたけど、なんとか頑張って淡々と走…
今日は夜もあるので朝練はなし 仕事は結構忙しかった けどなんとか30分残業で終わらせて霞へ 8時からタナハシさん、クスモトくん、しんのくんと夜練なので、7時から先アップをしておく 淡々と280〜300Wくらいで5周 みんな集まったのでそこからさらに5周 クス…
昨晩は津波警報？でザワザワしてたみたい 大きな被害が出ないことを願うのみです にしても何千キロも離れたところの噴火がこんな影響を及ぼすなんてすごいなあ… そんなこんなで今朝は夜勤明けクスモトくんとスタート時で気温は0℃…寒い 脚のだるさは少しある…
今日はゆうきくんとしんのくんが志摩方面までロングするとのことで、伊勢までご一緒させていただく 河芸道の駅で集合 じゃんけんでローテ順を決定 ゆうきくん→自分→しんのくんの順 ゆうきくんが景気良く踏んでいく…ほんとにこの後200kmオーバー走る人の引き…
朝は5時前には起きたけどだるくて二度寝 仕事はまあぼちぼち 報告あったけどほんとに同じ部署がいらんことしか言わんからイライラしながら… なんで余計なこと言うかね、黙ってりゃ仕事できるいい人なのに…いやそうでもないな まあそんなこんなで危うく夜練の…
今日は朝からクスモトくんと練習 新年初の実走、今年もよろしくお願いします ルートはいなべ方面へ、トンネルタッチ予定でスタート 寒いーフットマックスのシューズカバーでは無力すぎるし耳千切れそう 先頭時は350〜400Wくらいで踏む 結構きつい…クスモトく…
今日は昼からタナハシさんとサイクリング予定 というわけで朝からダラダラと…笑 気付いたら集合時間だったので、ガーデンに向かう まあまあ脚は回るかな タナハシさんとすぐ合流して、安濃ダムへ行くことに ぼちぼちと向かっていく 先頭300〜320Wくらいで向…
朝は久しぶりにがっつり寝坊… 焦って出勤 なんとか間に合った… 仕事はまあ装置搬出を見るだけなのでそんなしんどくはないんだけど、寒すぎる… 日陰だし風強いしでヤバかった サクサクッと終わり昼で帰宅 たぶん昼はないはずなので紅の月さんへ 坦々まぜそば…
仕事の忙しさと昨日はショックな出来事があり沈んでいたが、クスモトくんから誘ってもらい菰野からトンネル往復練に行くことに 参加者はクスモトくんタナハシさん 菰野→163→いなべ→165→トンネル→来た道を戻る感じで タナハシさんが時間制限もあり強い笑 自分…
本日はぼっちんさんとゆーすけさんが青山高原に行きたいとのことで、アテンドすることに 登るのでターマックさんにクランク付け替えて出動 久しぶりなので最初ちょっと戸惑ったけど、すぐ慣れた 軽いしやっぱ優秀、というか万能？ おふたりは菰野から 自分は…
